Wat zijn de verschillende cardiale revalidatie-oefeningen?
Cardiale revalidatie is een programma dat zich richt op de gezondheid van een hartpatiënt. Patiënten die dit soort programma's doorlopen, worden meestal gevolgd door medische professionals en leren vaak over manieren om hun levensstijl te verbeteren. Cardiale revalidatie-oefeningen helpen meestal het hart en het lichaam van een patiënt te versterken. Cardiale revalidatie-oefeningen bestaan vaak uit zowel aerobe als krachttraining.
Cardiale revalidatie-oefeningen beginnen vaak nadat een patiënt is doorverwezen door zijn arts of na een medische procedure, zoals plaatsing van een stent of een hartoperatie. In het begin is de oefening erg intensief. Patiënten in het ziekenhuis worden bijvoorbeeld vaak aangemoedigd om door de gangen te lopen.
Gedurende ten minste de eerste paar weken van cardiale revalidatie-oefeningen worden de vitale functies van een patiënt meestal gecontroleerd door artsen, verpleegkundigen of fysiotherapeuten. Bloeddruk en hartslag worden geregistreerd. Of de hartslag van een patiënt regelmatig of onregelmatig is, wordt meestal ook opgemerkt.
Aerobische oefeningen, zoals wandelen of fietsen, vormen de meerderheid van cardiale revalidatie-oefeningen. Deze worden meestal een paar keer per week gedurende een half uur tot een uur uitgevoerd. Dit kan echter variëren, afhankelijk van wat als een veilig niveau van oefening voor een bepaalde patiënt wordt beschouwd. Naast het helpen van een patiënt om af te vallen, helpt aerobe oefening ook om de hartspieren te versterken. Zoals elke andere spier, hoe meer een hart wordt uitgeoefend, hoe sterker het wordt.
Andere spieren in het lichaam kunnen worden afgesteld met krachttraining of krachttraining. Deze therapie kan activiteiten omvatten zoals gewichtheffen of andere weerstandsoefeningen. Een patiënt begint meestal met dit soort oefeningen een paar weken nadat hij is begonnen met aerobe cardiale revalidatie-oefeningen. Net als bij een aerobe oefening, beginnen patiënten meestal klein en verhogen ze de intensiteit als hun arts denkt dat ze klaar zijn. Een patiënt kan bijvoorbeeld beginnen met het optillen van vijf pondgewichten en meer gewicht toevoegen naarmate hij sterker wordt.
De meeste artsen bevelen aan dat patiënten een paar maanden tot een jaar bij een hartrevalidatieprogramma blijven. Naarmate de patiënt vordert en sterker wordt, kan hij moeilijkere of intensieve oefeningen beginnen. Bovendien kan hij ook meer thuis gaan sporten. Uiteindelijk heeft hij tijdens de training mogelijk geen toezicht van medische professionals nodig.
Bij het trainen, onder toezicht of zonder toezicht, worden hartpatiënten meestal geadviseerd zich bewust te zijn van gevaarlijke symptomen. Oefeningen die bijvoorbeeld duizeligheid of ademhalingsmoeilijkheden veroorzaken, moeten worden vermeden. In het geval dat pijn op de borst of ongemak wordt gevoeld, moet een patiënt stoppen met trainen en zijn arts zo snel mogelijk op de hoogte stellen.