Quels sont les différents exercices de réadaptation cardiaque?
La réadaptation cardiaque est un programme axé sur la santé d'un patient cardiaque. Les patients qui suivent ces types de programmes sont généralement suivis par des professionnels de la santé et découvrent souvent des moyens d’améliorer leur mode de vie. Les exercices de réadaptation cardiaque aident généralement à renforcer le cœur et le corps du patient. Les exercices de réadaptation cardiaque consistent souvent en des exercices d'aérobic et de musculation.
Les exercices de réadaptation cardiaque commencent souvent après que le patient ait été référé par son médecin ou après une procédure médicale, telle que la pose d'un stent ou une chirurgie cardiaque. Au début, l'exercice est de très faible intensité. Les patients hospitalisés, par exemple, sont souvent encouragés à se promener dans les couloirs.
Pendant au moins les premières semaines d'exercices de réadaptation cardiaque, les signes vitaux du patient sont généralement surveillés par des médecins, des infirmières ou des kinésithérapeutes. La pression artérielle et la fréquence cardiaque seront enregistrées. On notera généralement si le rythme cardiaque du patient est régulier ou irrégulier.
Les exercices d'aérobic, tels que la marche ou le cyclisme, constituent la majorité des exercices de réadaptation cardiaque. Celles-ci seront généralement effectuées quelques fois par semaine pendant une demi-heure à une heure. Cela peut toutefois varier en fonction de ce qui est considéré comme un niveau d'exercice sans danger pour un patient particulier. En plus d'aider les patients à perdre du poids, les exercices aérobiques aident également à renforcer les muscles cardiaques. Comme tout autre muscle, plus un cœur est exercé, plus il sera fort.
D'autres muscles du corps peuvent être tonifiés avec un entraînement en force ou en musculation. Cette thérapie peut inclure des activités telles que l'haltérophilie ou d'autres exercices de résistance. Un patient commence généralement ce type d'exercice quelques semaines après le début des exercices de rééducation cardiaque aérobie. Comme dans le cas des exercices aérobiques, les patients commencent généralement de manière modeste et augmentent leur intensité lorsque leur médecin s’estime prêt. Par exemple, un patient peut commencer par soulever des poids de cinq livres et ajouter plus de poids à mesure qu'il se fortifie.
La plupart des médecins recommandent aux patients de suivre un programme de réadaptation cardiaque pendant quelques mois à un an. À mesure que le patient progresse et devient plus fort, il peut alors commencer à faire des exercices plus difficiles ou plus intenses. En outre, il peut également commencer à faire plus d'exercice à la maison. Finalement, il peut ne pas avoir besoin de la supervision de professionnels de la santé lors de l'exercice.
Lors de l'exercice, supervisé ou non, il est généralement conseillé aux patients cardiaques d'être informés de tout symptôme dangereux. Tout exercice provoquant des vertiges ou des difficultés respiratoires, par exemple, doit être évité. De plus, en cas de douleur ou de malaise à la poitrine, le patient doit cesser de faire de l'exercice et en informer son médecin dès que possible.