異なる心臓リハビリテーション運動とは何ですか？

心臓リハビリテーションは、心臓病患者の健康に焦点を当てたプログラムです。 これらのタイプのプログラムを通過する患者は、通常、医療専門家によって監視され、しばしばライフスタイルを改善する方法について学びます。 心臓リハビリテーション運動は、通常、患者の心臓だけでなく、身体の強化にも役立ちます。 心臓リハビリテーション運動は、多くの場合、有酸素運動と筋力トレーニング運動の両方で構成されています。

心臓リハビリテーションの練習は、患者が医師に紹介された後、またはステント留置や心臓手術などの医療処置の後に開始されることがよくあります。 最初は、運動の強度は非常に低くなっています。 たとえば、病院の患者は、多くの場合、ホールを歩き回るように勧められます。

心臓リハビリテーション運動の少なくとも最初の数週間は、通常、患者のバイタルサインは医師、看護師、または理学療法士によって監視されます。 血圧と心拍数が記録されます。 患者の心拍数が規則的であるか不規則であるかについても、通常は注意されます。

ウォーキングやサイクリングなどの有酸素運動は、心臓リハビリテーション運動の大部分を占めています。 これらは通常、1週間に数回、30分から1時間実行されます。 ただし、これは、特定の患者の安全な運動レベルと見なされるものに応じて異なります。 有酸素運動は、患者の体重減少を支援するとともに、心筋の強化にも役立ちます。 他の筋肉と同様に、心臓がより多く運動するほど、より強くなります。

体の他の筋肉は、筋力トレーニングまたはウェイトトレーニングで調子を整えることができます。 この療法には、重量挙げなどのレジスタンスエクササイズなどのアクティビティを含めることができます。 患者は通常、有酸素心臓リハビリテーション運動を開始してから数週間後にこのタイプの運動を開始します。 有酸素運動レジメンと同様に、通常、患者は小さく始めて、医師が準備ができていると確信すると強度を上げます。 たとえば、患者は5ポンドのおもりを持ち上げることから始め、強くなるにつれてより多くの重さを加えることができます。

ほとんどの医師は、患者が数ヶ月から1年の間心臓リハビリテーションプログラムに固執することを推奨します。 患者が進行して強くなると、患者はより困難なまたは激しい運動を開始できます。 さらに、彼はまた自宅で運動を始めるかもしれません。 最終的に、彼は運動するとき、医療専門家の監督を必要としないかもしれません。

監視下または監視なしで運動する場合、心臓病の患者は通常、危険な症状に気づくようにアドバイスされます。 たとえば、めまいや呼吸困難を引き起こす運動は避けてください。 また、胸の痛みや不快感が感じられた場合、患者は運動を中止し、できるだけ早く医師に通知する必要があります。