さまざまな心臓リハビリテーションの演習は何ですか？

心臓リハビリテーションは、心臓患者の健康に焦点を当てたプログラムです。これらのタイプのプログラムを経験している患者は、通常、医療専門家によって監視され、多くの場合、ライフスタイルを改善する方法について学びます。心臓のリハビリテーションエクササイズは、通常、患者の心と体だけでなく体を強化するのに役立ちます。心臓のリハビリテーションの演習は、多くの場合、有酸素運動と筋力トレーニングの両方の運動で構成されます。

心臓リハビリテーションの演習は、患者が医師に紹介された後、またはステントの配置や心臓手術などの医療処置の後にしばしば開始されます。最初は、運動の強度は非常に低いです。たとえば、病院の患者は、しばしばホールを歩き回ることをお勧めします。

少なくとも心臓リハビリテーションの演習の最初の数週間、患者のバイタルサインは通常、医師、看護師、または理学療法士によって監視されます。血圧と心拍数が記録されます。患者の心拍数が規則的であるか、それがないかRは通常、ウォーキングやサイクリングなどの好気性運動で、心臓リハビリテーションの練習の大部分を占めています。これらは通常、週に数回、30分から1時間実行されます。ただし、これは、特定の患者にとって安全なレベルの運動と見なされるものによって異なります。患者が体重を減らすのを助けることに加えて、好気性運動は心筋の強化にも役立ちます。他の筋肉と同様に、心臓が運動するほど、それは強くなります。

体内の他の筋肉は、筋力トレーニング、またはウェイトトレーニングで引き締まることができます。この療法には、ウェイトリフティングやその他の抵抗運動などの活動が含まれます。患者は通常、好気性心臓リハビリテーションの演習を開始してから数週間後にこのタイプの運動を開始します。有酸素運動レジメンと同様に、患者は通常小さく始めて強度を高めます彼らの医師は、彼らが準備ができていると信じています。たとえば、患者は5ポンドの体重を持ち上げて、強くなるにつれて体重を増やすことから始めることができます。

ほとんどの医師は、患者が数ヶ月から1年にわたって心臓リハビリテーションプログラムに固執することを推奨しています。患者が進んで強くなるにつれて、彼はより困難または激しい運動を始めます。さらに、彼はまた、家でより運動を始めるかもしれません。最終的に、彼は運動するときに医療専門家の監督を必要としないかもしれません。

運動をしている場合、監督または監督なしで、心臓患者は通常、危険な症状に注意することをお勧めします。たとえば、めまいや呼吸困難を引き起こすエクササイズは避ける必要があります。また、胸の痛みや不快感が感じられた場合、患者は運動をやめ、できるだけ早く医師に通知する必要があります。