Jaké jsou použití melatoninu pro ADHD?
Jedním z hlavních důvodů použití melatoninu pro ADHD je to, že lidé trpící touto poruchou si často stěžují na nespavost. Melatonin je obvykle zodpovědný za regulaci spánkových schémat a u osob postižených poruchou pozornosti s hyperaktivitou bylo zjištěno, že mají nízké hladiny tohoto hormonu. Proto je běžné, že lékaři navrhují melatonin pro ADHD, zejména proto, že zvýšený spánek může pomoci zmírnit příznaky poruchy, jako je impulzivita, nepozornost a hyperaktivita. Kromě toho mohou doplňky melatoninu pomáhat v boji proti nespavosti, kterou může přinést mnoho léků určených k léčbě ADHD, snad díky tomu je u těch s touto poruchou pravděpodobně méně pravděpodobné, že přestanou používat předepsané léky kvůli neschopnosti spát.
Melatonin je hormon, který se přirozeně vyskytuje v těle, protože je vytvářen šišinkou. Jeho produkce je obvykle ovlivněna množstvím tmy a světla, které tělo vidí, protože temnota podporuje epifýzu, aby vytvořila více z tohoto hormonu. Může regulovat spánkové vzorce a dokonce ovládat cirkadiánní rytmus těla a zvýšené množství může snížit množství času potřebného k usnutí, zvýšit spací hodiny a zlepšit bdělost během dne. Jelikož studie ukázaly, že někteří s poruchou pozornosti s hyperaktivitou nemají dostatečné hladiny tohoto hormonu, není překvapivé, že užívání melatoninu pro ADHD je docela běžné.
Většina léků předepsaných pro tuto poruchu jsou stimulanty, které často způsobují nespavost, úzkost a dokonce i zvýšenou srdeční frekvenci, což u některých znesnadňuje relaxaci nebo spánek. ADHD sama o sobě samozřejmě také vede k nespavosti, což znamená, že i ti, kteří neužívají léky, pravděpodobně trpí touto otázkou. Užívání melatoninu pro ADHD asi hodinu před spaním může vyřešit problém nespavosti a mnoho lidí dává přednost této cestě před prášky na spaní, protože melatonin je přírodní, dostupný bez lékařského předpisu a není návykový. Jediným vedlejším účinkem, který mnoho lidí zažívá s tímto doplňkem, je ospalost, což je často vítaná změna z hyperaktivity a úzkosti, s níž se potýká mnoho lidí s ADHD.
Zatímco užívání melatoninu pro ADHD nemá za cíl snižovat hlavní příznaky poruchy, často nepřímo. Důvodem je, že dostatečný spánek může často bojovat s hyperaktivitou, impulzivitou a nepozorností, což jsou hlavní příznaky spojené s touto poruchou. Z tohoto důvodu mnoho lidí užívá melatonin pro ADHD spolu s jejich běžnými léky, aby oba léčili svou poruchu a zlepšili svou schopnost spát.