Come scelgo il miglior sistema di terapia della luce?
Per scegliere il miglior sistema di terapia della luce, potresti voler acquistare il tuo sistema direttamente da un produttore. Questa opzione potrebbe offrirti una migliore selezione. Se non hai mai usato la terapia della luce prima, dovresti ricercare ciò che comporta e i benefici che offre. Quando sei pronto per effettuare un acquisto, scegli un sistema di terapia della luce che soddisfi il tuo modo di vivere.
In molti casi, la terapia della luce viene utilizzata per trattare i sintomi della depressione stagionale. Ciò può verificarsi durante i mesi invernali quando è disponibile meno luce solare. Molte persone si riferiscono a questa condizione come "inverno blah". Per alcune persone, questa può essere una travolgente sensazione di tristezza. Possono anche verificarsi sintomi fisici come affaticamento e mal di testa.
L'acquisto di un sistema di terapia della luce per uso domestico può avere benefici per alcune persone che soffrono di disturbo affettivo stagionale (DAU). Esistono varie opzioni, quindi sapere cosa cercare è essenziale per ottenere il massimo da un sistema di terapia della luce.
Quando acquisti il tuo sistema, scegli una scatola luminosa etichettata come spettro completo. Dovrebbe anche essere etichettato come 10.000 Lux per una qualità ottimale. Acquista la tua light box solo da un produttore affidabile ed esperto.
Una decisione importante per te sarà se scegliere un sistema portatile di terapia della luce o un modello da tavolo. Puoi anche scegliere tra un modello di scrivania o lampada da terra. Puoi preferire la versatilità di un'unità da tavolo, poiché puoi portarla in ufficio ogni giorno. Questo tipo di unità è ottimo anche per i viaggiatori frequenti. Un sistema di terapia della luce della lampada da terra è buono per una grande stanza che è designata per il tuo programma di terapia.
I sistemi portatili di terapia della luce sono compatti, non occupano molto spazio e sono buoni quando si viaggia. Queste unità possono essere alimentate da batterie o corrente domestica. Alcuni possono essere alimentati da una batteria ricaricabile. Mentre sono portatili per viaggiare, richiedono batterie di ricambio. Se scegli questo stile, considera l'opzione batteria ricaricabile, perché ti farà risparmiare denaro nel lungo periodo.
Se scegli un sistema di luci per terapia della lampada da scrivania, scegline uno regolabile. L'altezza e la pesca regolabili soddisfano al meglio le tue esigenze. Anche la durabilità è importante, quindi scegli materiali come metallo robusto, piuttosto che plastica.
Ci sono altre caratteristiche varie da considerare. Alcuni sistemi di terapia della luce hanno un simulatore dell'alba o una luce sveglia. Queste luci sono generalmente programmabili. Cerca uno che ha un sistema di backup della batteria. Infine, assicurati che il tuo nuovo sistema di terapia della luce abbia una buona garanzia.