Hur väljer jag det bästa ljusterapisystemet?

För att välja det bästa ljusterapisystemet kanske du vill köpa ditt system direkt från en tillverkare. Det här alternativet kan ge dig bättre val. Om du aldrig har använt ljusterapi tidigare, bör du undersöka vad det innebär och fördelarna med detta. När du är redo att köpa, välj ett ljusterapisystem som passar ditt sätt att leva.

I många fall används ljusterapi för att behandla symtom på säsongsdepression. Detta kan uppstå under vintermånaderna när mindre solljus är tillgängligt. Många hänvisar till detta tillstånd som "vinterblah." För vissa människor kan detta vara en överväldigande känsla av sorg. Fysiska symtom som trötthet och huvudvärk kan också förekomma.

Att köpa ett ljusterapisystem för hemmabruk kan ha fördelar för vissa människor som lider av säsongseffektiv störning (SAD). Det finns olika alternativ, så att veta vad man ska leta efter är avgörande för att få ut det mesta av ett ljusterapisystem.

När du köper ditt system väljer du en ljuslåda som är märkt som fullspektrum. Det bör också märkas som 10.000 Lux för optimal kvalitet. Köp bara din ljuslåda från en ansedd och erfaren tillverkare.

Ett stort beslut för dig kommer att vara om du ska välja ett bärbart ljusterapisystem eller en skrivbordsmodell. Du kan också välja mellan ett skrivbord eller golvlampa. Du kanske föredrar mångsidigheten hos en bordsskiva, eftersom du kan ta detta till kontoret varje dag. Denna typ av enhet är också bra för frekventa resenärer. Ett ljusterapisystem för golvlampor är bra för ett stort rum som är designat för ditt terapiprogram.

Bärbara ljusterapisystem är kompakta, tar inte mycket lagringsutrymme och är bra när du reser. Dessa enheter kan drivas med batterier eller hushållsström. Vissa kan drivas med ett laddningsbart batteri. Medan de är bärbara för resor kräver de utbytbara batterier. Om du väljer den här stilen kan du tänka på det laddningsbara batteriet, eftersom det kommer att spara pengar på lång sikt.

Om du väljer ett ljusbordssystem för skrivbordslampeterapi väljer du ett som är justerbart. Justerbar höjd och vinkling passar dina behov bäst. Hållbarhet är också viktigt, så välj material som robust metall snarare än plast.

Det finns andra diverse funktioner att tänka på. Vissa ljusterapisystem har en gryningssimulator eller vaknar upp ljus. Dessa lampor är vanligtvis programmerbara. Leta efter en som har ett batteribackup-system. Slutligen, var säker på att ditt nya ljusterapisystem kommer med en god garanti.