Hoe kies ik de beste overpronatie-inzetstukken?
Bekend als overpronatie, kan de neiging van de boog om in te storten tijdens het lopen of rennen ernstige problemen veroorzaken, niet alleen in de voeten, maar ook in het hele onderlichaam. Het gebruik van overpronatie-inzetstukken in uw schoenen kan helpen het probleem te verhelpen en u te beschermen tegen aanzienlijke pijn en letsel. Goedkopere wisselplaten zijn prima voor milde overpronators, maar als u een groot risico loopt op booggerelateerd letsel, is het verstandig om extra te betalen voor hoogwaardige orthodische wisselplaten. Bij hun meest elementaire, overpronatie-inzetstukken schuiven eenvoudig in de schoen, terwijl meer geavanceerde orthodics kunnen worden aangepast aan uw voet voor de precieze ondersteuning die u nodig hebt. Bij het kiezen van overpronatie-inzetstukken helpt het om te overwegen of u de inzetstukken nodig hebt voor atletiek, algemene ondersteuning of om voetproblemen door diabetes te behandelen.
Een eenvoudig overpronatie-inzetstuk schuift in elke schoen en biedt eenvoudig extra ondersteuning in de boog om te voorkomen dat de voet wiebelt. Inserts ontworpen voor sportschoenen kunnen ook een zekere mate van schokabsorptie bieden, waardoor de gewrichten in het onderlichaam minder worden belast. Als u de inzetstukken koopt voor dagelijks gebruik in plaats van atletisch gebruik, kunt u een hielbeker overwegen in plaats van een volledige inzet. Hielkoppen bieden minder stabiliteit, maar zijn ook minder waarschijnlijk te zien als je strappy schoenen of sandalen draagt.
Als u standaard overpronatie-inzetstukken kiest, moet u op de beschikbare maten letten. Sommige merken wisselplaten zijn er slechts in twee maten, normaal en groot, en zijn ontworpen om te worden bijgesneden zodat ze preciezer passen. Als u bijzonder grote of bijzonder kleine voetjes hebt, is het zelfs mogelijk om het inzetstuk niet bij te snijden om het goed te laten passen. Het zou in dit geval het beste zijn om waarschijnlijk op zoek te gaan naar een merk dat meer maten draagt.
Meer geavanceerde overpronatie-inzetstukken kunnen nodig zijn als u te zwaar bent, vooral actief, of een ernstige overpronator, omdat deze factoren u een hoger risico op letsel opleveren. Een stap hoger dan een basisinzet is een door warmte gevormd inzetstuk. Deze overpronatie-inzetstukken worden in de oven verwarmd en vervolgens in de vorm van je voet gevormd voor ondersteuning van de voetboog. De meeste hiervan kunnen meerdere keren opnieuw worden gevormd als je nieuwe schoenen koopt, omdat elk paar schoenen net iets anders past.
Als u al een soort letsel heeft opgelopen als gevolg van overpronatie, zoals plantaire fasciitis, of als u diabetes hebt, moet u een arts raadplegen voordat u een schoeninzetstuk koopt. Een podotherapeut, fysiotherapeut of andere specialist kan u helpen de exacte oorzaak van uw verwonding te bepalen en heeft het beste advies voor het voorkomen van verder letsel. Deze professionals kunnen u mogelijk ook voorzien van volledig op maat gemaakte orthodische inlegzolen voor de best mogelijke ondersteuning en controle.