Hoe kies ik de beste overpronatie -inserts?

Bekend als overpronatie, kan de neiging van de boog om in te storten tijdens het lopen of hardlopen ernstige problemen veroorzaken, niet alleen in de voeten, maar ook in het hele onderlichaam. Het gebruik van overpronatie -inzetstukken in uw schoenen kan helpen het probleem te verhelpen en u te besparen van aanzienlijke pijn en letsel. Lagere inzetstukken zijn prima voor milde overpronatoren, maar als u een hoog risico loopt voor booggerelateerd letsel, is het verstandig om extra te betalen voor orthodische inserts van hoge kwaliteit. Op hun meest eenvoudige, overpronatie -inserts glijden eenvoudig in de schoen, terwijl meer geavanceerde orthodics kunnen worden aangepast om uw voet te passen voor de precieze ondersteuning die u nodig hebt. Bij het kiezen van overpronatie -inzetstukken helpt het om te overwegen of u de inserts voor atletiek, algemene ondersteuning nodig hebt of om voetproblemen van diabetes te behandelen.

Een eenvoudige overpronatie steekt glijbanen in elke schoen en biedt eenvoudig extra ondersteuning in het booggebied om te voorkomen dat de voet wiebelt. Inserts die zijn ontworpen voor atletische schoenen kunnen ook een zekere mate van schokoverbruik biedenPtie, die de spanning op de gewrichten in het onderlichaam vermindert. Als u de inserts koopt voor dagelijks gebruik in plaats van atletisch gebruik, kunt u een hielbeker overwegen in plaats van een volledig inzetstuk. Heelbekers zorgen voor minder stabiliteit, maar zijn ook minder snel te zien als u strappy -schoenen of sandalen draagt.

Als u kiest voor fundamentele overpronatie -inserts, moet u aandacht besteden aan de beschikbare maten. Sommige merken inserts komen alleen in twee maten, regelmatig en groot, en zijn ontworpen om te worden getrimd om de voet meer precies te passen. Als je vooral grote of vooral kleine voeten hebt, is het inkorten van het insert misschien niet voldoende om het goed te laten passen. Het zou in dit geval het beste zijn om waarschijnlijk een merk te zoeken dat meer maten draagt.

Meer geavanceerde overpronatie -inserts kunnen nodig zijn als u te zwaar bent, vooral actief, of een ernstige overpronator, omdat deze factoren u plaatsenmet een hoger risico op letsel. Een stap hoger dan een basisinzetstuk is een in de warmte gevormde inzetstuk. Deze overpronatie -inzetstukken worden in de oven verwarmd en vervolgens gevormd in de vorm van uw voet voor aangepaste boogondersteuning. De meeste hiervan kunnen meerdere keren opnieuw worden gekold als u nieuwe schoenen koopt, omdat elk paar schoenen iets anders past.

Als u al een soort letsel hebt gekregen als gevolg van overpronatie, zoals plantaire fasciitis, of als u diabetes heeft, moet u een medische professional raadplegen voordat u een schoeneninzetje koopt. Een podoloog, fysiotherapeut of andere specialist kan helpen bij het bepalen van de exacte oorzaak van uw letsel en zal het beste advies hebben om verder letsel te voorkomen. Deze professionals kunnen u mogelijk ook volledig aangepaste orthodische inlegzolen bieden voor de best mogelijke ondersteuning en controle.