Jak si mohu vybrat nejlepší vložky s přílišnou propagací?

Známá jako nadměrnost, tendence klenby klouzat při chůzi nebo běhu může způsobit vážné problémy nejen v nohou, ale i v celém dolním těle. Používání vložek s overpronací ve vaší obuvi může pomoci vyřešit problém a ušetřit vám značné bolesti a zranění. Levnější vložky jsou vhodné pro mírné nadměrníky, ale pokud máte vysoké riziko zranění způsobeného obloukem, je moudré platit navíc za vysoce kvalitní ortodetické vložky. Ve své nejzákladnější vložce s overpronací jednoduše zasouvají do boty, zatímco pokročilejší ortodikové mohou být upraveni tak, aby vyhovovaly vaší nohě pro přesnou podporu, kterou potřebujete. Při výběru vložek s overpronací vám pomůže zvážit, zda je potřebujete pro atletiku, celkovou podporu nebo k léčbě problémů s nohou při cukrovce.

Základní nadměrná vložka se zasune do jakékoli boty a jednoduše poskytuje další podporu v oblasti oblouku, aby se chodidlo nehýbalo. Vložky určené pro atletickou obuv mohou také poskytovat určitý stupeň absorpce nárazů, což snižuje namáhání kloubů ve spodním těle. Pokud kupujete vložky pro každodenní použití namísto atletického použití, můžete zvážit místo paty místo plné vložky. Šálky na podpatku poskytují menší stabilitu, ale je také méně pravděpodobné, že budete vidět, pokud máte na sobě řemínky nebo sandály.

Pokud si vyberete základní vložky s přílišnou propagací, měli byste věnovat pozornost dostupným velikostem. Některé značky břitových destiček se dodávají pouze ve dvou velikostech, pravidelných a velkých, a jsou navrženy tak, aby se přesně přizpůsobily chodidlu. Pokud však máte zvláště velké nebo zvláště malé nohy, nemusí být ořezávání vložky dostačující, aby se vám dobře hodilo. V tomto případě by bylo nejlepší hledat značku, která nese více velikostí.

Pokud trpíte nadváhou, zvláště aktivním nebo závažným nadměrným cvičením, může být nutné použít vyspělejší vložky s nadmernou dávkou, protože tyto faktory vás vystavují vyššímu riziku zranění. Jedním krokem od základní vložky je tepelně tvarovaná vložka. Tyto vložky s přerozdělováním se zahřívají v peci a poté se tvarují do tvaru vaší nohy pro přizpůsobení podpory oblouku. Většinu z nich lze několikrát přetvarovat, pokud si koupíte nové boty, protože každá dvojice bot se hodí trochu jinak.

Pokud jste již kvůli zranění způsobenému nadměrným onemocněním utrpěli nějaké zranění, například plantární fasciitida, nebo pokud trpíte cukrovkou, měli byste se před zakoupením vložky do bot poradit s lékařem. Podiatr, fyzioterapeut nebo jiný odborník vám pomůže určit přesnou příčinu vašeho zranění a bude mít nejlepší radu, jak zabránit dalšímu zranění. Tito odborníci vám také mohou poskytnout plně přizpůsobené ortodické vložky pro nejlepší možnou podporu a kontrolu.