Jak si mohu vybrat ty nejlepší vložky nadměrné pronaze?

Známá jako nadměrná výměna, tendence oblouku se zhroutit při chůzi nebo běhu může způsobit vážné problémy nejen v nohou, ale také v celém dolním těle. Použití přepracování vložek do vašich bot může pomoci problém napravit a ušetřit vám před významnou bolestí a zraněním. Pro mírné nadměrné propronátory jsou v pořádku levnější vložky, ale pokud jste vysoce rizikem zranění souvisejícího s obloukem, je moudré platit navíc za vysoce kvalitní ortodické vložky. V jejich nejzákladnějších přehnaných vložkách se jednoduše vklouzne do boty, zatímco pokročilejší ortodika lze přizpůsobit tak, aby vyhovovala vaší noze pro přesnou podporu, kterou potřebujete. Při výběru přepracování vložení pomáhá zvážit, zda potřebujete vložky pro atletiku, obecnou podporu nebo k léčbě problémů s nohou z diabetu.

Základní přehnané vložky do jakékoli boty a jednoduše poskytuje zvláštní podporu v oblasti oblouku, aby se noha zabránila kolísáním. Vložky určené pro atletickou obuv mohou také poskytnout určitý stupeň absorpce šokůPtion, který snižuje napětí na kloubech ve spodním těle. Pokud kupujete přílohy pro každodenní použití místo atletického použití, můžete namísto plné vložky zvážit pohár paty. Poháry na paty poskytují menší stabilitu, ale také méně pravděpodobné, že budete vidět, pokud máte na sobě strašské boty nebo sandály.

Pokud zvolíte základní přepracování vložek, měli byste věnovat pozornost dostupným velikostem. Některé značky vložků přicházejí pouze ve dvou velikostech, pravidelných a velkých a jsou navrženy tak, aby byly oříznuty tak, aby přesně se vešly na nohu. Pokud však máte obzvláště velké nebo zejména malé nohy, ani oříznutí vložky nemusí stačit, aby se vám dobře hodí. V tomto případě by bylo nejlepší hledat značku, která nese více velikostí.

Pokročilejší přehnané vložky mohou být nezbytné, pokud máte nadváhu, zejména aktivní nebo závažný nadpronátor, protože vám tyto faktory uvádějís vyšším rizikem zranění. Jeden krok nahoru od základní vložky je vložka s tepelně mold. Tyto nadměrné vložky jsou zahřívány v troubě a poté se formovány do tvaru nohy pro přizpůsobenou podpěru oblouku. Většinu z nich lze několikrát znovu zaostřit, pokud si koupíte nové boty, protože každá dvojice bot se mírně liší.

6 Podiatr, fyzioterapeut nebo jiný specialista může pomoci určit přesnou příčinu vašeho zranění a bude mít nejlepší radu, jak zabránit dalšímu zranění. Tito odborníci vám mohou také poskytnout plně přizpůsobené ortodické vložky pro nejlepší možnou podporu a kontrolu.