Jak wybrać najlepsze wkładki o nadmiar?

Znana jako nadprawia, tendencja łuku do upadku podczas chodzenia lub biegania może powodować poważne problemy nie tylko w stopach, ale także w całej dolnej części ciała. Korzystanie z wkładek nadmiernych w twoich butach może pomóc rozwiązać problem i zaoszczędzić przed znaczącym bólem i obrażeniami. Niższe wkładki są w porządku dla łagodnych nadpronatorów, ale jeśli jesteś narażony na obrażenia związane z łukiem, mądrze jest płacić dodatkowo za wysokiej jakości wkładki ortodialne. Na ich najbardziej podstawowych wkładkach o nadmiernej statku po prostu wsuwają się w but, podczas gdy bardziej zaawansowane ortodyki można dostosować do stopy, aby uzyskać precyzyjne wsparcie, którego potrzebujesz. Wybierając wkładki o nadwyżki, pomaga rozważyć, czy potrzebujesz wkładek do lekkoatletyki, ogólnego wsparcia lub leczenia problemów z cukrzycą.

Podstawowa nadmierna wkłada wsuwa się do dowolnego buta i po prostu zapewnia dodatkowe wsparcie w obszarze łuku, aby utrzymać stopę przed kołysaniem. Wkładki zaprojektowane do butów sportowych mogą również zapewnić pewien stopień wstrząsuPtion, który zmniejsza obciążenie stawów w dolnej części ciała. Jeśli kupujesz wkładki do codziennego użytku zamiast użytkowania sportowego, możesz rozważyć kubek na pięcie zamiast pełnej wkładki. Miski na pięcie zapewniają mniejszą stabilność, ale mniej prawdopodobne jest, że nosisz buty lub sandały z ramiączkami.

Jeśli wybierzesz podstawowe wkładki o nadmierne przekazanie, powinieneś zwrócić uwagę na dostępne rozmiary. Niektóre marki wkładek występują tylko w dwóch rozmiarach, regularnych i dużych, i są zaprojektowane tak, aby dokładnie pasowały do ​​stopy. Jeśli jednak masz szczególnie duże lub szczególnie małe stopy, nawet przycinanie wkładki może nie wystarczyć, aby dobrze Ci było. W tym przypadku najlepiej byłoby szukać marki, która ma więcej rozmiarów.

Bardziej zaawansowane wkładki o nadmiernej statusu mogą być konieczne, jeśli masz nadwagę, szczególnie aktywną lub ciężki nadpronator, ponieważ czynniki te Cię stawiająz większym ryzykiem obrażeń. Jednym krokiem od podstawowej wkładki jest wkładka z ciepłem. Te wkładki o nadmiernej transakcji są ogrzewane w piekarniku, a następnie formowane do kształtu stopy w celu dostosowania wspornika łuku. Większość z nich można ponownie zmieniać kilka razy, jeśli kupisz nowe buty, ponieważ każda para butów pasuje nieco inaczej.

Jeśli otrzymałeś już pewnego rodzaju obrażenia z powodu nadmiernej statku, takiego jak zapalenie powięzi podeszwy, lub jeśli masz cukrzycę, należy skonsultować się z lekarzem przed zakupem dowolnej wkładki na buty. Podiatra, fizjoterapeuta lub inny specjalista może pomóc w ustaleniu dokładnej przyczyny obrażeń i będzie miała najlepszą poradę, jak zapobiec dalszemu obrażeniu. Ci specjaliści mogą być również w stanie zapewnić w pełni dostosowane wkładki ortodowe dla najlepszego możliwego wsparcia i kontroli.