Como escolho as melhores inserções de pronação super?
Conhecido como pronação superficial, a tendência do arco de entrar em colapso enquanto caminhar ou correr pode causar problemas sérios não apenas nos pés, mas também em toda a parte inferior do corpo. O uso de inserções de superepronação no seu lugar pode ajudar a corrigir o problema e salvá -lo de dor e lesão significativas. As inserções de menor custo são finas para os superpronadores leves, mas se você estiver em alto risco de lesão relacionada ao arco, é aconselhável pagar extra por inserções ortodicas de alta qualidade. Nas inserções mais básicas de propronização, simplesmente deslizam para o sapato, enquanto ortodics mais avançados podem ser personalizados para encaixar o pé para o suporte preciso de que você precisa. Ao escolher inserções de pronação super, ajuda a considerar se você precisa das inserções para o atletismo, apoio geral ou tratar problemas dos pés do diabetes.
Uma inserção básica de superestroção em qualquer sapato e simplesmente fornece suporte extra na área do arco para impedir que o pé balançasse. Inserções projetadas para sapatos atléticos também podem fornecer algum grau de absorção de choquea base, que diminui a tensão nas articulações na parte inferior do corpo. Se você estiver comprando as inserções para o uso diário, em vez do uso atlético, considere um copo de calcanhar em vez de uma inserção completa. Os copos de salto proporcionam menos estabilidade, mas também são menos propensos a serem vistos se você estiver usando sapatos ou sandálias de tiras.
Se você escolher inserções básicas de pronação superficial, deve prestar atenção aos tamanhos disponíveis. Algumas marcas de inserções vêm apenas em dois tamanhos, regulares e grandes, e são projetadas para serem cortadas para encaixar o pé mais exatamente. Se você tem pés especialmente grandes ou especialmente pequenos, no entanto, até aparar a inserção pode não ser suficiente para fazê -lo se encaixar bem em você. Nesse caso, seria melhor procurar uma marca que tenha mais tamanhos.
Inserções mais avançadas de pronação de superestria podem ser necessárias se você estiver acima do peso, especialmente ativo ou um superpronador grave, já que esses fatores o colocamem maior risco de lesão. Um passo a partir de uma inserção básica é uma inserção moldada por calor. Essas inserções de superestroração são aquecidas no forno e depois moldadas na forma do seu pé para suporte ao arco personalizado. A maioria deles pode ser re-recortada várias vezes se você comprar sapatos novos, já que cada par de sapatos se encaixa um pouco diferente.
Se você já recebeu algum tipo de lesão devido à superestroção, como fascite plantar, ou se tiver diabetes, consulte um profissional médico antes de comprar qualquer inserção de sapatos. Um podólogo, fisioterapeuta ou outro especialista pode ajudar a determinar a causa exata de sua lesão e terá os melhores conselhos sobre como evitar mais lesões. Esses profissionais também podem fornecer palmilhas ortódicas totalmente personalizadas para o melhor suporte e controle possíveis.