Hoe kies ik de beste zelfreamoefeningen?

Het kiezen van de beste eigenwaarde -oefeningen hangt vooral af van wie de oefeningen zijn en de bron van het gebrek aan zelfrespect. Veel oefeningen van dit type zijn bijvoorbeeld speciaal ontworpen voor jonge meisjes die door de media worden getroffen, en anderen kunnen zijn voor volwassen mannen die zelfrespect hebben verloren vanwege haarverlies of erectiestoornissen. Er zijn veel meer algemene zelfrespectoefeningen zowel voor groepen als voor zelfhulpdoeleinden. De beste oefeningen zijn degenen die effectief blijken te zijn, en ontdekken welke oefeningen deze taak volbrengen, kunnen in elk individueel geval een aantal proef-en-error probleemoplossende technieken nemen.

Er zijn veel zelfvertrouwen oefeningen die een tijdelijke boost van zelfrespect kunnen bieden, maar het is veel moeilijker om de geest te verbeteren om het zelfvertrouwen permanent te verbeteren. Dit komt omdat mensen die lijden aan een laag zelfbeeld vaak niet sociaal gewond zijn geraakt, maar eerder geen goede coping -mechanismen hebben voor het dagelijks leven. Idealiter oefen zelfrespect uit SHZou het individu helpen bij het patronen van zijn of haar gedachten, zodat hij of zij beter in staat zal zijn om een ​​positief zelfbeeld te handhaven, zelfs in het licht van kritiek of tegenspoed. Anders kunnen deze oefeningen slechts een boost op korte termijn bereiken die afhankelijk blijft van de meningen van andere mensen vanwege de effectiviteit ervan.

Sommige van de meest voorkomende oefeningen voor zelfrespect omvatten het evalueren van wat iemand leuk vindt aan zichzelf. Als alternatief vereisen sommige groepsoefeningen van dit type dat deelnemers dingen vermelden die ze leuk vinden aan elke persoon in de kamer. Deze oefeningen kunnen helpen bij het identificeren van kwaliteiten die positief worden gewaardeerd en kunnen het individu meer verdedigingen geven tegen situaties die het zelfvertrouwen verlagen.

Veel mensen pleiten voor het verbeteren van het zelfvertrouwen door oefeningen die geen rechtstreeks attributen bieden voor het individu om te waarderen. Oefeningen van dit type zijn onder meer het maken van tijd om DO dingen die je leuk vindt, je interesses delen met anderen en het dragen van kleding die je aantrekkelijk voelt. Deze oefeningen verbeteren het zelfrespect door ruimte te maken voor het individu om zichzelf te waarderen. Trots zijn op zichzelf is vaak de basis van zelfrespect.

Verbetering van het zelfvertrouwen is ingewikkeld omdat het zo persoonlijk is. Elke persoon waardeert verschillende kwaliteiten, dus het zo open mogelijk houden van de oefeningen is een manier om de kansen op succes te vergroten. Activiteiten die afhankelijk zijn van een groep mensen om te stellen wat ze leuk vinden aan elk individueel risico dat het zelfrespect van een persoon verlagen, omdat niet iedereen op dezelfde manier complimenten neemt. Dit is de reden waarom het vaak veel waardevoller is om oefeningen te onderwijzen die heroriënteren die zich naar binnen kunnen concentreren en degenen die op de meningen van anderen vertrouwen vermijden.