Wie wähle ich die besten Selbstwertgefühlsübungen aus?
Die Auswahl der besten Selbstwertgefühl -Übungen hängt hauptsächlich davon ab, für wen die Übungen und die Quelle des Mangels an Selbstwertgefühl sind. Zum Beispiel sind viele Übungen dieser Art speziell für junge Mädchen konzipiert, die von den Medien betroffen sind, und andere sind möglicherweise für erwachsene Männer, die aufgrund von Haarausfall oder erektiler Dysfunktion das Selbstwertgefühl verloren haben. Für Gruppen und für Selbsthilfszwecke existieren viele weitere allgemeine Selbstwertgefühlsübungen. Die besten Übungen sind diejenigen, die sich als effektiv erweisen und herausfinden, welche Übungen diese Aufgabe erfüllen können, könnten in jedem einzelnen Fall ein Versuchs- und Error-Problemlösungs-Techniken erfolgen. Dies liegt daran, dass Menschen, die unter einem geringen Selbstwertgefühl leiden, oft nicht sozial verletzt wurden, sondern keine guten Bewältigungsmechanismen für das tägliche Leben haben. Idealerweise Selbstwertgefühl Übungen shErhielt dem Individuum dabei, seine Gedanken so zu strukturieren, dass er oder sie in der Lage ist, selbst angesichts von Kritik oder Widrigkeiten ein positives Selbstbild aufrechtzuerhalten. Andernfalls können diese Übungen nur einen kurzfristigen Schub durchführen, der von den Meinungen anderer Menschen wegen ihrer Wirksamkeit abhängt.
Einige der häufigsten Selbstwertgefühlsübungen beinhalten die Bewertung, was man an sich selbst mag. Alternativ müssen die Teilnehmer einige Gruppenübungen dieses Typs an jeder Person im Raum auflisten. Diese Übungen können dazu beitragen, Qualitäten zu identifizieren, die positiv geschätzt werden und dem Einzelnen mehr Verteidigung gegen Situationen geben können, die das Selbstwertgefühl senken.
Viele Menschen befürworten die Verbesserung des Selbstwertgefühls durch Übungen, die nicht direkt Attribute für den Individuum anbieten. Übungen dieser Art beinhalten sich Zeit für D zu nehmeno Dinge, die man genießt, die Interessen mit anderen teilen und Kleidung tragen, die sich attraktiv fühlen. Diese Übungen verbessern das Selbstwertgefühl, indem sie den Einzelnen Platz schaffen, um sich selbst zu schätzen. Stolz auf sich selbst zu sein ist oft die Grundlage des Selbstwertgefühls.
Das Selbstwertgefühl ist kompliziert, weil es so persönlich ist. Jede Person schätzt unterschiedliche Eigenschaften. Daher ist es eine Möglichkeit, die Erfolgschancen zu erhöhen. Aktivitäten, die auf einer Gruppe von Menschen angewiesen sind, um zu sagen, was sie an jedem einzelnen Risiko eingehen, das Selbstwertgefühl einer Person zu senken, weil nicht jeder Komplimente auf die gleiche Weise einnimmt. Aus diesem Grund ist es oft viel wertvoller, Übungen zu lehren, die den Fokus nach innen neu ausrichten und diejenigen vermeiden, die auf die Meinungen anderer angewiesen sind.