Was sind die Vorteile der Aromatherapie in der Schwangerschaft?
Aromatherapie in der Schwangerschaft soll helfen, Stress abzubauen, das Energieniveau zu erhöhen und die mit der Schwangerschaft verbundenen leichten körperlichen Beschwerden zu lindern. Massage und Aromatherapie in der Schwangerschaft werden häufig kombiniert, um das Wohlbefinden und die Entspannung der werdenden Mutter zu fördern. Die werdenden Mütter und ihre Partner können Massagen und Aromatherapien anwenden, um die familiären Bindungen zu stärken. Die Anwendung der Aromatherapie in der Schwangerschaft soll dazu beitragen, die Vorteile der vorgeburtlichen Entspannung und des Atemunterrichts bei der Vorbereitung auf die Wehen zu verbessern. Die in der Aromatherapie verwendeten ätherischen Öle können auch die Haut nähren und so Beschwerden und Narben aufgrund von Dehnungsstreifen vorbeugen.
Nach dem ersten Trimester ist es im Allgemeinen sicher, mit der Aromatherapie in der Schwangerschaft zu beginnen. Eine Massage mit ätherischen Aromaölen und einem Trägeröl wie Mandelöl kann Muskelsteifheit und Schmerzen lindern. Massieren der Füße und Beine mit Kamille kann helfen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit zu lindern, während Muskelverspannungen und Schmerzen gelindert werden.
Die Behandlung mit Ingwer-, Orangen-, Minz- oder Zitronenaromaölen kann die morgendliche Übelkeit lindern. Lavendel, Geranie oder Weihrauch können dazu beitragen, die emotionalen Höhen und Tiefen auszugleichen, die mit einer Schwangerschaft einhergehen. Zu den Vorteilen einer Aromatherapie in der Schwangerschaft können auch ein gesenkter Blutdruck und eine verminderte Angst gehören.
Die Entspannungsvorteile der Aromatherapie in der Schwangerschaft können dazu beitragen, werdende Mütter auf die Wehen vorzubereiten. Heiße Bäder und Massagen mit ätherischen Aromaölen können die Entspannung fördern. Während der Wehen können ätherische Öle wie Jasmin, Geranie, Lavendel, Neroli und Ylang Ylang in eine Schüssel mit heißem Wasser in der Nähe der Mutter gegeben werden, um die Geburt zu erleichtern. Diese Öle können helfen, die Mutter zu entspannen und zu beruhigen, die Uterusstärke während der Geburt aufrechtzuerhalten, die Atmung der Mutter zu unterstützen und ihren Blutdruck zu senken.
Die Verwendung von ätherischen Aromaölen in der Schwangerschaft kann ebenfalls Teil der Hautpflege während der Schwangerschaft sein. Öle wie Avocado, Kamille oder Jojoba können dazu beitragen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und Juckreiz und Trockenheit zu vermeiden, die mit einer Schwangerschaft einhergehen. Zumindest während der Schwangerschaft können diese Öle weniger reizend und akneinduzierend sein als andere, konventionellere Hautpflegeprodukte. Diese ätherischen Öle können verwendet werden, um Dehnungsstreifen vorzubeugen, und sie können im Bad verwendet werden, um die Haut der Fortpflanzungsorgane auf die Geburt vorzubereiten.
Die meisten Experten in der Aromatherapie empfehlen, dies in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft zu vermeiden. Man geht davon aus, dass viele Aromaöle starke Eigenschaften haben, die für Frauen in diesem Stadium der Schwangerschaft gefährlich sein können. Einige Öle gelten als ungesund, wenn sie während der Schwangerschaft verwendet werden. Zu diesen Ölen gehören Rosen, Zedernholz, Basilikum, Thymian und Zitronengras.