Jakie są zalety stosowania aromaterapii w ciąży?
Uważa się, że aromaterapia w ciąży pomaga złagodzić stres, zwiększyć poziom energii i łagodzi drobne dolegliwości fizyczne związane z ciążą. Masaż i aromaterapia w czasie ciąży są często łączone w celu promowania dobrego samopoczucia i relaksu u przyszłej matki. Przyszłe matki i ich partnerzy mogą zastosować masaż i terapię aromatyczną w celu wzmocnienia więzi rodzinnych. Mówi się, że stosowanie aromaterapii w ciąży pomaga zwiększyć korzyści z prenatalnej relaksacji i zajęć z oddychania w przygotowaniu do porodu. Olejki eteryczne stosowane w aromaterapii mogą również odżywić skórę, zapobiegając dyskomfortowi i bliznom z powodu rozstępów.
Po pierwszym trymestrze zazwyczaj bezpiecznie jest rozpocząć aromaterapię w ciąży. Masaż z użyciem olejków eterycznych z aromaterapii zmieszanych z olejem nośnikowym, takim jak olej migdałowy, może pomóc złagodzić sztywność mięśni i ból. Masowanie stóp i nóg rumiankiem pomaga złagodzić zatrzymywanie wody i zmęczenie, a jednocześnie zmniejsza napięcie i ból mięśni.
Leczenie olejkami imbirowymi, słodkimi pomarańczowymi, miętowymi lub cytrynowymi może pomóc złagodzić poranne mdłości. Lawenda, pelargonia lub kadzidło mogą pomóc wyrównać emocjonalne wzloty i upadki typowe dla ciąży. Korzyści ze stosowania aromaterapii w czasie ciąży mogą również obejmować obniżenie ciśnienia krwi i zmniejszenie lęku.
Korzyści relaksacyjne wynikające z zastosowania aromaterapii w czasie ciąży mogą pomóc przygotować przyszłe matki do porodu. Gorące kąpiele i masaże z użyciem olejków eterycznych z aromaterapii mogą sprzyjać relaksacji. Podczas porodu olejki eteryczne, takie jak jaśmin, geranium, lawenda, neroli i ylang-ylang, można umieścić w misce z gorącą wodą w pobliżu matki, aby ułatwić poród. Te oleje mogą pomóc zrelaksować się i ukoić matkę, utrzymać siłę macicy podczas porodu, wspomóc oddychanie matki i obniżyć jej ciśnienie krwi.
Stosowanie olejków eterycznych z aromaterapii w ciąży może być również częścią ciążowego programu pielęgnacji skóry. Oleje takie jak awokado, rumianek lub jojoba mogą pomóc nawilżyć skórę, zapobiegając swędzeniu i wysuszeniu, które często pojawiają się w czasie ciąży. Oleje te mogą być mniej drażniące i wywołujące trądzik niż inne, bardziej konwencjonalne produkty do pielęgnacji skóry, przynajmniej w czasie ciąży. Te olejki eteryczne mogą być stosowane w celu zapobiegania rozstępom i mogą być stosowane w kąpieli, aby pomóc przygotować skórę narządów rozrodczych do porodu.
Większość ekspertów w dziedzinie aromaterapii zaleca unikanie jej podczas pierwszych trzech miesięcy ciąży. Uważa się, że wiele olejków aromaterapeutycznych ma silne właściwości, które mogą okazać się niebezpieczne dla kobiet na tym etapie ciąży. Niektóre oleje są uważane za niezdrowe do jakiegokolwiek zastosowania w czasie ciąży. Do olejków tych należą róża, drzewo cedrowe, bazylia, tymianek i trawa cytrynowa.