妊娠中にアロマセラピーを使用する利点は何ですか？

妊娠中のアロマセラピーは、ストレスを和らげ、エネルギーレベルを高め、妊娠に伴う身体的な不快感を和らげると言われています。 妊娠中のマッサージとアロマセラピーは、多くの場合、母体の幸福感とリラクゼーションを促進するために組み合わされます。 母親とそのパートナーは、マッサージとアロマセラピーを使用して家族の絆を強化できます。 妊娠中のアロマセラピーの使用は、出産前のリラクゼーションと呼吸クラスの利点を強化するのに役立つと言われています。 アロマセラピーで使用されるエッセンシャルオイルは肌に栄養を与え、ストレッチマークによる不快感や傷跡を防ぎます。

妊娠初期にアロマセラピーを使用し始めることは一般的に安全です。 アロマセラピーエッセンシャルオイルとアーモンドオイルなどのキャリアオイルを使用したマッサージは、筋肉のこわばりや痛みを和らげるのに役立ちます。 カモミールで足と足をマッサージすると、筋肉の緊張と痛みを和らげながら、保水性と疲労を和らげることができます。

生g、スイートオレンジ、スペアミント、またはレモンのアロマセラピーオイルで治療すると、つわりが緩和される場合があります。 ラベンダー、ゼラニウム、または乳香は、妊娠に共通する感情的な高低を均一化するのに役立ちます。 妊娠中にアロマセラピーを使用する利点には、血圧の低下や不安の軽減も含まれます。

妊娠中にアロマセラピーを使用することのリラクゼーションの利点は、妊娠中の母親の分娩に役立つかもしれません。 アロマセラピーエッセンシャルオイルを使用したホットバスとマッサージは、リラクゼーションを促進する可能性があります。 分娩中、ジャスミン、ゼラニウム、ラベンダー、ネロリ、イランイランなどのエッセンシャルオイルを母親の近くのお湯に入れて、出産を容易にすることができます。 これらのオイルは、母親をリラックスさせて落ち着かせ、出生時の子宮筋力を維持し、母親の呼吸を助け、血圧を下げるのに役立ちます。

妊娠中のエッセンシャルアロマセラピーオイルの使用も、妊娠スキンケアレジメンの一部となります。 アボカド、カモミール、ホホバなどのオイルは、肌に潤いを与え、妊娠に伴うことが多いかゆみや乾燥を防ぎます。 これらのオイルは、少なくとも妊娠中は、他のより一般的なスキンケア製品よりも刺激が少なく、にきびを誘発する可能性があります。 これらのエッセンシャルオイルは、ストレッチマークを防ぐために使用することができ、出産のための生殖器官の皮膚を準備するために、お風呂で使用できます。

アロマセラピーのほとんどの専門家は、妊娠の最初の3か月間はアロマセラピーを避けることを推奨しています。 多くのアロマセラピーオイルは、妊娠のこの段階で女性にとって危険であると証明できる強力な特性があると考えられています。 一部の油は、妊娠中の使用には不健康と見なされます。 これらのオイルには、ローズ、シダーウッド、バジル、タイム、レモングラスが含まれます。