Wat zijn de voordelen van aromatherapie tijdens de zwangerschap?
Van aromatherapie tijdens de zwangerschap wordt gezegd dat het helpt bij het verlichten van stress, het verhogen van energieniveaus en het verlichten van de kleine fysieke ongemakken die gepaard gaan met zwangerschap. Massage en aromatherapie tijdens de zwangerschap worden vaak gecombineerd om gevoelens van welzijn en ontspanning bij de aanstaande moeder te bevorderen. Aanstaande moeders en hun partners kunnen massage- en aromatherapie gebruiken om familiebanden te versterken. Van het gebruik van aromatherapie tijdens de zwangerschap wordt gezegd dat het de voordelen van prenatale ontspanning en ademhalingsklassen bij de voorbereiding op de bevalling helpt verbeteren. De essentiële oliën die worden gebruikt in aromatherapie kunnen ook helpen de huid te voeden, ongemak en littekens als gevolg van striae te voorkomen.
Na het eerste trimester is het over het algemeen veilig om aromatherapie te gebruiken tijdens de zwangerschap. Een massage met essentiële oliën uit aromatherapie gemengd met een dragerolie zoals amandelolie kan spierstijfheid en pijn verlichten. Het masseren van de voeten en benen met kamille kan helpen om waterretentie en vermoeidheid te verlichten, terwijl de spieren en pijn worden verlicht.
Behandeling met gember, zoete sinaasappel, groene munt of citroen aromatherapie oliën kan ochtendmisselijkheid helpen verlichten. Lavendel, geranium of wierook kunnen helpen om de emotionele hoogtepunten en dieptepunten die vaak voorkomen bij zwangerschap te egaliseren. De voordelen van het gebruik van aromatherapie tijdens de zwangerschap kunnen ook een verlaagde bloeddruk en verminderde angst zijn.
De voordelen van ontspanning bij het gebruik van aromatherapie tijdens de zwangerschap kunnen aanstaande moeders voorbereiden op de bevalling. Hete baden en massages met essentiële oliën uit aromatherapie kunnen ontspanning bevorderen. Tijdens de bevalling kunnen essentiële oliën zoals jasmijn, geranium, lavendel, neroli en ylang ylang in een kom met heet water bij de moeder worden geplaatst om de geboorte te vergemakkelijken. Deze oliën kunnen helpen de moeder te ontspannen en te kalmeren, de baarmoederkracht tijdens de geboorte te behouden, de ademhaling van de moeder te ondersteunen en haar bloeddruk te verlagen.
Het gebruik van essentiële aromatherapie-oliën tijdens de zwangerschap kan ook een onderdeel zijn van het huidverzorgingsregime voor de zwangerschap. Oliën zoals avocado, kamille of jojoba kunnen de huid hydrateren en jeuk en droogheid voorkomen die vaak gepaard gaat met zwangerschap. Deze oliën kunnen minder irriterend en acne-inducerend zijn dan andere, meer conventionele huidverzorgingsproducten, tenminste tijdens de zwangerschap. Deze etherische oliën kunnen worden gebruikt om striae te voorkomen en kunnen in het bad worden gebruikt om de huid van de voortplantingsorganen voor te bereiden op de geboorte.
De meeste experts in aromatherapie raden aan om het tijdens de eerste drie maanden van de zwangerschap te vermijden. Van veel aromatherapie-oliën wordt aangenomen dat ze krachtige eigenschappen hebben die gevaarlijk kunnen zijn voor vrouwen in deze fase van de zwangerschap. Sommige oliën worden als ongezond beschouwd voor gebruik tijdens de zwangerschap. Deze oliën omvatten roos, cederhout, basilicum, tijm en citroengras.