Quels sont les avantages d'utiliser l'aromathérapie pendant la grossesse?
On dit que l'aromathérapie pendant la grossesse aide à soulager le stress, augmente les niveaux d'énergie et soulage les désagréments physiques mineurs associés à la grossesse. Le massage et l’aromathérapie pendant la grossesse sont souvent combinés pour favoriser les sentiments de bien-être et de détente chez la future mère. Les futures mères et leurs partenaires peuvent utiliser le massage et l'aromathérapie pour renforcer les liens familiaux. L'utilisation de l'aromathérapie pendant la grossesse contribuerait à améliorer les avantages de la relaxation prénatale et des cours de respiration lors de la préparation au travail. Les huiles essentielles utilisées en aromathérapie peuvent également aider à nourrir la peau en évitant l'inconfort et les cicatrices dues aux vergetures.
Après le premier trimestre, il est généralement prudent de commencer à utiliser l'aromathérapie pendant la grossesse. Un massage utilisant des huiles essentielles d'aromathérapie mélangées à une huile de support, telle que l'huile d'amande, peut aider à soulager la raideur musculaire et la douleur. Masser les pieds et les jambes avec de la camomille peut aider à soulager la rétention d'eau et la fatigue, tout en soulageant les tensions et les douleurs musculaires.
Un traitement avec des huiles d'aromathérapie au gingembre, à l'orange douce, à la menthe verte ou au citron peut aider à soulager les nausées matinales. La lavande, le géranium ou l’encens peuvent aider à atténuer les hauts et les bas émotionnels de la grossesse. Les avantages de l’utilisation de l’aromathérapie au cours de la grossesse peuvent également inclure une baisse de la pression artérielle et une anxiété réduite.
Les avantages de l’aromathérapie pendant la grossesse pour la relaxation peuvent aider à préparer les femmes enceintes au travail. Les bains chauds et les massages aux huiles essentielles d’aromathérapie peuvent favoriser la relaxation. Pendant le travail, les huiles essentielles telles que le jasmin, le géranium, la lavande, le néroli et l'ylang ylang peuvent être placées dans un bol d'eau chaude près de la mère pour faciliter la naissance. Ces huiles peuvent aider à détendre et à apaiser la mère, à maintenir la force utérine pendant la naissance, à aider la mère à respirer et à faire baisser sa tension artérielle.
L'utilisation d'huiles essentielles d'aromathérapie pendant la grossesse peut également faire partie du programme de soins de la peau pour la grossesse. Des huiles telles que l'avocat, la camomille ou le jojoba peuvent aider à hydrater la peau en évitant les démangeaisons et le dessèchement qui accompagnent souvent la grossesse. Ces huiles peuvent être moins irritantes et causer l’acné que d’autres produits de soins de la peau plus classiques, du moins pendant la grossesse. Ces huiles essentielles peuvent être utilisées pour aider à prévenir les vergetures et dans le bain pour aider à préparer la peau des organes de reproduction pour la naissance.
La plupart des experts en aromathérapie recommandent de l'éviter pendant les trois premiers mois de la grossesse. On pense que de nombreuses huiles d’aromathérapie ont des propriétés puissantes qui pourraient se révéler dangereuses pour les femmes en cette étape de la grossesse. Certaines huiles sont considérées comme malsaines pour toute utilisation pendant la grossesse. Ces huiles comprennent la rose, le bois de cèdre, le basilic, le thym et la citronnelle.