Hoe kies ik de beste behandeling voor een spierspasmen achterin?
Een rugkramp is een plotselinge samentrekking van een van de spieren van de rug. Ze worden meestal veroorzaakt door een ontstoken spier of groep spieren die zijn gespannen of gewond, en ze kunnen erg pijnlijk zijn, afhankelijk van de ernst van het letsel. De beste behandeling voor een kleine spierspasmen aan de achterkant is rust plus een regime van ijskompressen en analgetica om pijn te verlichten en zwelling te verminderen. Extreem pijnlijke spasmen of chronische rugpijn kunnen sterkere pijnstillers of fysiotherapie vereisen om de spieren te versterken.
De meeste spierspasmen van de achterkant worden veroorzaakt door kleine, plotselinge achterstam. Plotselinge beweging, zoals het opheffen van een zwaar object, of een abnormale draaiing van de rug, zoals plotseling een golfclub zwaaien, kunnen een of meer van de achterspieren trekken of scheuren. Het weefsel zwelt uit de spanning en raakt ontstoken en teder.
Een kleine spierspasme achterin zal zichzelf genezen met eenvoudige huismiddeltjes. De beste behandeling is er een waarmee de spier kan rusten en herstelRom de spanning. IJstompressen verlichten zwelling en mondelinge, vrij verkrijgbare niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen (NSAID's), zoals ibuprofen, bieden tijdelijke verlichting van pijn.
Een ernstige spierkrampen moet door een medische professional worden geëvalueerd om de oorzaak te bepalen. Chronische rugpijn en ernstige spierspasmen kunnen een indicatie zijn van een ernstiger letsel of aandoening, zoals zwakke buikspieren, een hernia lumbale wervelschijf of een tumor. Fysiotherapie is geschikt voor patiënten die buikspieren hebben verzwakt; Een regime van strategische oefeningen helpt de spieren van de rug en buik te versterken.
Een hernia lumbale schijf kan ernstige pijn en langdurige spierspasmen in de rug veroorzaken. Een medische professional kan sterkere pijnstillers voorschrijven, zoals verdovende middelen of injecties, of zelfs een operatie suggereren om de glipschijf te behandelen. Een tumor in de wervelkolom kan PREss over spinale zenuwen, waardoor ernstige spierspasmen veroorzaken. Een dergelijke diagnose zou een operatie en therapie vereisen.
Ondanks de grimmige vooruitzichten, zijn de meeste rugspasmen klein en het resultaat van een sedentaire levensstijl, plotseling letsel of het overmatig gebruik van rugspieren. In de meeste gevallen verlicht een eenvoudig regime van rust, ijspakketten en analgetica ongemak en laat de gespannen spier genezen. Lichte oefeningen voorgeschreven door een fysiotherapeut zullen de omliggende spieren versterken en bescherming bieden tegen verdere rugspanning.