Wie wähle ich die beste Behandlung für einen Muskelkrampf im Rücken?
Ein Rückenkrampf ist eine plötzliche Kontraktion eines der Rückenmuskeln. Sie werden normalerweise durch einen entzündeten Muskel oder eine Gruppe von Muskeln verursacht, die belastet oder verletzt wurden, und sie können je nach Schweregrad der Verletzung sehr schmerzhaft sein. Die beste Behandlung für einen leichten Muskelkrampf im Rücken ist Ruhe plus eine Portion Eiswickel und Analgetika, um Schmerzen zu lindern und Schwellungen zu reduzieren. Extrem schmerzhafte Krämpfe oder chronische Rückenschmerzen erfordern möglicherweise stärkere Schmerzmittel oder eine physikalische Therapie, um die Muskeln zu stärken.
Die meisten Krämpfe der Rückenmuskulatur werden durch leichte, plötzliche Rückenbelastung verursacht. Plötzliche Bewegungen, z. B. das Anheben eines schweren Objekts oder ein ungewöhnliches Verdrehen des Rückens, z. B. das plötzliche Schwingen eines Golfschlägers, können eine oder mehrere der Rückenmuskeln ziehen oder reißen. Das Gewebe schwillt von der Belastung an und wird entzündet und zart.
Ein kleiner Muskelkrampf im Rücken heilt sich mit einfachen Hausmitteln. Die beste Behandlung ist eine, bei der sich der Muskel ausruhen und von der Belastung erholen kann. Eiswickel lindern Schwellungen und orale, nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs) wie Ibuprofen lindern vorübergehend die Schmerzen.
Ein schwerer Muskelkrampf sollte von einem Arzt untersucht werden, um die Ursache zu ermitteln. Chronische Rückenschmerzen und schwere Rückenmuskelkrämpfe können auf eine schwerere Verletzung oder einen schwereren Zustand hinweisen, z. B. schwache Bauchmuskeln, einen Bandscheibenvorfall oder einen Tumor. Die physikalische Therapie eignet sich für Patienten mit geschwächter Bauchmuskulatur. Eine Reihe strategischer Übungen stärkt die Muskeln von Rücken und Bauch.
Ein Bandscheibenvorfall kann starke Schmerzen und anhaltende Muskelkrämpfe im Rücken verursachen. Ein Arzt kann stärkere Schmerzmittel wie Betäubungsmittel oder Injektionen verschreiben oder sogar eine Operation zur Behandlung des Bandscheibenvorfalls vorschlagen. Ein Tumor in der Wirbelsäule könnte auf die Spinalnerven drücken und schwere Muskelkrämpfe verursachen. Eine solche Diagnose würde eine Operation und Therapie erfordern.
Trotz der düsteren Aussichten sind die meisten Krämpfe im Rücken gering und das Ergebnis eines sitzenden Lebensstils, plötzlicher Verletzungen oder übermäßiger Beanspruchung der Rückenmuskulatur. In den meisten Fällen lindert eine einfache Behandlung mit Ruhepausen, Eispackungen und Analgetika Beschwerden und lässt den angespannten Muskel heilen. Von einem Physiotherapeuten verschriebene leichte Übungen stärken die umgebenden Muskeln und schützen vor weiterer Rückenbelastung.