Hoe genees ik een wijnkater?
Het drinken van wijn, vooral in overmaat, betekent dat je de volgende dag te maken krijgt met een kater, vooral als je rode wijn drinkt. Hoewel de typische wijnkater vaak ernstiger is dan de soort die wordt veroorzaakt door andere soorten alcohol, kun je het probleem misschien oplossen met dezelfde remedies. Een van de meest effectieve behandelingen is hydratatie, met de nadruk op het drinken van veel water en het vermijden van dranken die de neiging hebben uit te drogen. Bepaalde voedingsmiddelen, zoals bananen en eieren, kunnen ook helpen, omdat ze voedingsstoffen aan je lichaam kunnen toevoegen die je verliest wanneer je wijn drinkt. Extra remedies voor wijnkater zijn rust en vrij verkrijgbare pijnstillers.
Hydratatie moet uw eerste zorg zijn, omdat wijn en andere soorten alcohol de neiging hebben het lichaam uit te drogen, wat de volgende dag hoofdpijn en duizeligheid kan veroorzaken. De gemakkelijkste manier om je lichaam te hydrateren is om een paar glazen water te drinken wanneer je wakker wordt na een nacht wijn drinken. Als je je verveelt door alleen water te drinken, kun je beginnen met het drinken van vruchtensap, zoals sinaasappelsap. Dit komt omdat vitamine B en C vaak leeg zijn als je wijn drinkt. Bovendien bevatten veel vruchtensappen fructose, die je energie kan verhogen en je lichaam kan helpen de gifstoffen uit de alcohol te verwijderen.
Een andere manier om van een wijnkater af te komen, is door voedsel te eten, waardoor je wat energie terug kunt krijgen en je in het algemeen beter kunt voelen. Hoewel voedsel meestal helpt, zijn sommige voedingsstoffen - zoals koolhydraten en eiwitten - vooral nuttig wanneer u herstelt van een wijnkater. Bananen bevatten bijvoorbeeld kalium, dat je vaak verliest door het vochtafdrijvende effect van wijn. Eieren bevatten cysteïne, dat acetaldehyde kan afbreken, een van de giftige stoffen die een kater veroorzaken.
Een van de belangrijkste kenmerken van een wijnkater is een gebrek aan energie, dus rust moet je helpen je beter te voelen. U kunt ook pijnstillers nemen, hoewel het belangrijk is om op te merken dat paracetamol in combinatie met alcohol leverschade kan veroorzaken, terwijl cafeïnehoudende pijnstillers de neiging hebben het lichaam verder uit te drogen. Overweeg in plaats daarvan aspirine, dat bekend staat als een prostaglandine-remmer die de pijn kan verminderen die gepaard gaat met katertjes. Als u gezondheidsproblemen heeft waardoor u gevoelig bent voor aspirine, moet u natuurlijk eerst een arts of apotheker raadplegen. Over het algemeen kun je ook voedingssupplementen nemen die gericht zijn op het genezen van kater, maar het zijn vaak dure brouwsels van vitamines, dus je kunt meestal dezelfde effecten krijgen als je de aanbevolen drankjes en voedingsmiddelen binnenkrijgt.