Wie kann ich einen Weinkater heilen?
Wenn Sie Wein trinken, vor allem im Übermaß, können Sie am nächsten Tag einen Kater haben, besonders wenn Sie Rotwein trinken. Obwohl der typische Weinkater häufig schwerwiegender ist als der durch andere Alkoholarten verursachte, können Sie das Problem möglicherweise mit denselben Mitteln beheben. Eine der wirksamsten Heilmethoden ist die Flüssigkeitszufuhr. Der Schwerpunkt liegt auf dem Trinken von viel Wasser und der Vermeidung von Getränken, die zur Dehydrierung neigen. Bestimmte Lebensmittel wie Bananen und Eier können ebenfalls hilfreich sein, da sie Ihrem Körper Nährstoffe hinzufügen können, die Sie beim Trinken von Wein verlieren. Zusätzliche Heilmittel für Weinkater sind Ruhe- und rezeptfreie Schmerzmittel.
Die Flüssigkeitszufuhr sollte Ihre erste Sorge sein, da Wein und andere Arten von Alkohol dazu neigen, den Körper zu dehydrieren, was am nächsten Tag Kopfschmerzen und Schwindelgefühle hervorruft. Der einfachste Weg, Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen, besteht darin, ein paar Gläser Wasser zu trinken, wenn Sie nach einer Nacht mit Wein aufwachen. Wenn es Ihnen langweilig wird, nur Wasser zu trinken, können Sie Fruchtsäfte wie Orangensaft zu sich nehmen. Dies liegt daran, dass die Vitamine B und C beim Trinken von Wein häufig aufgebraucht sind. Darüber hinaus enthalten viele Fruchtsäfte Fruktose, die Ihre Energie steigern und Ihrem Körper helfen kann, die Giftstoffe aus dem Alkohol zu entfernen.
Eine andere Möglichkeit, einen Weinkater loszuwerden, besteht darin, etwas zu essen, damit Sie wieder Energie tanken und sich im Allgemeinen besser fühlen können. Während jedes Lebensmittel dazu neigt, zu helfen, sind einige Nährstoffe - wie Kohlenhydrate und Eiweiß - besonders nützlich, wenn Sie sich von einem Weinkater erholen. Zum Beispiel enthalten Bananen Kalium, das Sie in der Regel aufgrund der harntreibenden Wirkung des Weins verlieren. Eier enthalten Cystein, das Acetaldehyd, eines der Toxine, die Kater verursachen, abbauen kann.
Eines der Hauptmerkmale eines Weinkaters ist ein Mangel an Energie, sodass Sie sich in Ruhe besser fühlen sollten. Möglicherweise möchten Sie auch Schmerzmittel einnehmen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Paracetamol in Kombination mit Alkohol zu Leberschäden führen kann, während koffeinhaltige Schmerzmittel dazu neigen, den Körper weiter zu dehydrieren. Erwägen Sie stattdessen die Einnahme von Aspirin, das als Prostaglandin-Hemmer bekannt ist und die mit Kater verbundenen Schmerzen lindern kann. Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, die Sie für Aspirin empfänglich machen, sollten Sie sich zunächst an einen Arzt oder Apotheker wenden. Sie können auch Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, die im Allgemeinen auf die Heilung von Kater ausgerichtet sind, aber es handelt sich häufig um teure Zubereitungen von Vitaminen, so dass Sie in der Regel die gleichen Wirkungen erzielen, wenn Sie die empfohlenen Getränke und Lebensmittel einnehmen.