Come posso curare una sbornia di vino?
Bere vino, soprattutto in eccesso, significa che è possibile affrontare i postumi di una sbornia il giorno successivo, soprattutto se si beve vino rosso. Sebbene i postumi di una sbornia da vino tipici siano spesso più gravi di quelli causati da altri tipi di alcol, potresti essere in grado di curare il problema con gli stessi rimedi. Una delle cure più efficaci si concentra sull'idratazione, concentrandosi sul bere molta acqua ed evitare le bevande che tendono a disidratarsi. Alcuni alimenti, come banane e uova, possono anche aiutare, perché possono aggiungere nutrienti al tuo corpo che perdi quando bevi vino. Ulteriori cure per i postumi di una sbornia di vino includono riposo e antidolorifici da banco.
L'idratazione dovrebbe essere la tua prima preoccupazione, perché il vino e altri tipi di alcol tendono a disidratare il corpo, causando mal di testa e vertigini il giorno successivo. Il modo più semplice per idratare il tuo corpo è bere qualche bicchiere d'acqua quando ti svegli dopo una notte di bere vino. Se ti annoi di bere solo acqua, puoi iniziare a bere succo di frutta, come il succo d'arancia. Questo perché le vitamine B e C sono spesso esaurite quando si beve vino. Inoltre, molti succhi di frutta contengono fruttosio, che può aumentare la tua energia e aiutare il tuo corpo ad eliminare le tossine dall'alcool.
Un altro modo per sbarazzarsi dei postumi di una sbornia da vino è quello di mangiare cibo, che ti consente di recuperare un po 'di energia e iniziare a sentirti meglio, in generale. Mentre qualsiasi cibo tende ad aiutare, alcuni nutrienti - come carboidrati e proteine - sono particolarmente utili quando ti stai riprendendo da una sbronza di vino. Ad esempio, le banane contengono potassio, che tendi a perdere per l'effetto diuretico del vino. Le uova contengono cisteina, che può iniziare a scomporre l'acetaldeide, una delle tossine che causano i postumi di una sbornia.
Una delle caratteristiche principali di una sbronza di vino è la mancanza di energia, quindi il riposo dovrebbe aiutarti a sentirti meglio. Puoi anche prendere antidolorifici, anche se è importante notare che il paracetamolo combinato con l'alcol può causare danni al fegato, mentre gli antidolorifici contenenti caffeina tendono a disidratare ulteriormente il corpo. Prendi invece in considerazione l'assunzione di aspirina, nota come inibitore delle prostaglandine che può ridurre il dolore associato ai postumi di una sbornia. Naturalmente, se hai delle condizioni di salute che ti rendono sensibile all'aspirina, assicurati prima di consultare un medico o un farmacista. Puoi anche assumere integratori alimentari orientati alla cura dei postumi di una sbornia, in generale, ma sono spesso costose miscele di vitamine, quindi di solito puoi ottenere gli stessi effetti dall'ingestione delle bevande e dei prodotti alimentari raccomandati.