Hoe behandel ik een stuitbeenbreuk?
Het stuitbeen, of stuitje, is het brede gedeelte van ongeveer vier wervels aan de basis van de wervelkolom. Het is zeer sterk en zeer goed bestand tegen breuken, hoewel een ernstige val of een bijzonder moeilijke bevalling kan leiden tot een stuitbeenbreuk. Wanneer een stuitbeenbreuk optreedt, kunnen pijn en gevoeligheid bijna ondraaglijk zijn. Een arts kan pijnstillers voorschrijven en zelfzorgtechnieken voorstellen om de symptomen te verlichten en de genezingstijd te verkorten. De meeste verwondingen worden in twee tot vier maanden beter door de instructies van de arts te volgen; chirurgie is alleen nodig in zeldzame gevallen waarin wervels niet goed samen genezen.
De meeste coccyx-verwondingen genezen vanzelf, na verloop van tijd, zonder agressieve behandeling. Artsen stellen over het algemeen voor om ontstekingsremmende medicijnen te gebruiken en meerdere keren per dag ijs op het stuitje te leggen om pijn en zwelling te verminderen. Vrij verkrijgbare medicijnen zoals aspirine en ibuprofen zijn voldoende voor de meeste mensen, maar voor een bijzonder pijnlijke stuitbeenfractuur kan een voorgeschreven pijnstiller nodig zijn. Als pijn slopend wordt, kan een arts een corticosteroïde rechtstreeks in de onderrug injecteren. Steroïden bieden onmiddellijke maar tijdelijke ontsteking en een patiënt moet mogelijk om de paar dagen terugkeren naar de arts.
Het kan moeilijk zijn om te voorkomen dat er druk wordt uitgeoefend op een pijnlijk stuitbeen, maar bepaalde stappen kunnen worden genomen om de impact van het bot te minimaliseren. Een persoon wil misschien investeren in een stevige, gevoerde pad of een met lucht gevulde donutbuis om het stuitje tijdens het zitten gemakkelijker te belasten. De meeste apotheken verkopen zelfgemaakte kussentjes en donuts, en een ziekenhuis kan zelfs een paar maanden gratis lenen. Een andere optie is om een stoel zonder rugleuning te gebruiken of bovenop een telefoonboek op een harde stoel te zitten, waardoor het stuitbeen over de achterrand kan hangen. Een zachte, zachte stoel kan een paar minuten comfortabel aanvoelen, maar deze heeft de neiging om een stuitbeenbreuk te belasten wanneer een persoon moet opstaan.
Zodra het stuitje zich beter begint te voelen, kan een persoon langzaam opbouwen naar normale activiteitsniveaus. Lichte rekoefeningen, zoals lunges en squats, kunnen de flexibiliteit in de heupen en onderrug helpen herstellen. De meeste mensen kunnen na ongeveer vier maanden terugkeren naar hun normale activiteiten.
Een patiënt die pijn blijft hebben nadat hij thuis een stuitbeenbreuk heeft proberen te behandelen, kan een operatie nodig hebben. Een orthopedische wervelkolomspecialist kan röntgenfoto's beoordelen en een lichamelijk onderzoek uitvoeren om de exacte grootte en locatie van een fractuur te bepalen. Wervels die gescheiden raken, moeten mogelijk worden samengesmolten in een open procedure. Als veel stukjes bot zijn verbrijzeld, kan het hele stuitbeen worden verwijderd. Patiënten die een operatie ondergaan, hebben meestal minimaal zes maanden rust en fysiotherapie nodig om te herstellen.