Hoe behandel ik een rotatormanchet?
Rotator cuff strain kan op verschillende manieren worden behandeld, afhankelijk van de ernst van het letsel. Kleine schouderpijn reageert meestal op rust, uitrekken, gebruik van ijs of warmte of vrij verkrijgbare pijnstillers. Als uw gespannen rotatormanchet u nog steeds pijn blijft doen, kunt u oefentherapie proberen onder toezicht van een fysiotherapeut. Bij ernstige schouderpijn moet u met uw arts praten over steroïde-injecties. Als u een rotatorcuff scheurt, moet u mogelijk kiezen voor een operatie.
Symptomen van schouderbelasting, zoals schouder tendinitis, kunnen worden behandeld door rust. Beperk het bewegingsbereik van je armen totdat je je beter voelt. Probeer ijs om te helpen bij de ontsteking van de rotatormanchet; breng met tussenpozen van 15 tot 20 minuten een coldpack aan op uw schouder. Zodra de ontsteking van uw rotatormanchet is verminderd, kunt u een verwarmingskussen gebruiken om uw schouderspieren te kalmeren en te ontspannen.
Als u pijn ervaart door overmatig gebruik van de schouder, wilt u misschien vrij verkrijgbare pijnstillers nemen, zoals niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's). Deze OTC-remedies zijn niet voor iedereen geschikt. Aangezien NSAID's niet moeten worden ingenomen door mensen met aandoeningen zoals leverziekte, hartaandoeningen of diabetes, moet u contact opnemen met uw arts voordat u deze medicijnen gebruikt om uw rotatormanchetstam te behandelen.
Veel mensen die last hebben van rotatie-manchetbelasting, zoals veroorzaakt door een sport- of pitching-blessure, vinden verlichting bij oefentherapie. Uw arts of fysiotherapeut zal u adviseren over de beste uit te voeren oefeningen die de kracht en flexibiliteit van uw schouderspieren verbeteren, uw pijn verminderen en uw bewegingsbereik vergroten. Fysiotherapie kan enkele weken of maanden duren om effectief te zijn, afhankelijk van het type en de ernst van uw blessure.
Als uw rotatormanchetletsel niet reageert op meer conservatieve behandelingen, vraag dan uw arts over het nemen van cortisone-injecties of steroïde shots om uw pijn te verlichten. Het medicijn wordt geïnjecteerd in het gebied van ontsteking, zoals uw pezen van de rotatormanchet. Corticosteroïden werken om de ontsteking te verminderen, waardoor uw pijn wordt verlicht. De steroïde shots beginnen te werken binnen een paar dagen nadat ze zijn gegeven, en hun gunstige effecten duren meestal enkele weken.
Voor de behandeling van ernstige rotatormanchetbelasting die het gevolg is van een scheur, zoals in de deltoïde spier, wordt soms een operatie aanbevolen. Een gedeeltelijke scheur kan alleen debridement vereisen, een procedure die de scheur trimt en gladmaakt. Als een pees volledig is gescheurd, houdt een operatie in dat de delen van de pees weer aan elkaar worden gehecht. Bij rotator cuff tranen waarbij de pees volledig van het bot is afgescheurd, is een operatie nodig om het opnieuw te verankeren. Volledige vervanging van het schoudergewricht kan nodig zijn in extreme gevallen, zoals die verergerd door artritis.
De meeste chirurgische procedures om de rotatormanchet te behandelen, kunnen poliklinisch worden uitgevoerd. Na de operatie wordt uw arm geïmmobiliseerd zodat uw schouder kan genezen. Zodra u uw arm weer kunt bewegen, volgt u een trainingsschema dat bedoeld is om uw schouder te versterken en u te helpen het volledige bewegingsbereik van uw arm terug te krijgen.