Hvordan behandler jeg en rotator mansjettsil?
Mansjettbelastning på rotatoren kan behandles på flere måter, avhengig av alvorlighetsgraden av skaden. Mindre skuldersmerter reagerer vanligvis på hvile, tøying, bruk av is eller varme, eller smertelindrende reseptfrie. Hvis din anstrengte rotatorkuff fortsetter å forårsake smerte, kan du prøve treningsterapi under tilsyn av en fysioterapeut. For alvorlige skuldersmerter, bør du snakke med legen din om steroidinjeksjoner. Hvis du har en roterende mansjetttåre, kan det hende du må velge operasjon.
Symptomer på belastning på skuldrene, for eksempel skulder tendinitt, kan behandles ved hvile. Begrens rekkevidden av armene dine til du føler deg bedre. For å hjelpe med rotasjonsmansjettbetennelse, prøv is; påfør en kald pakke på skulderen med jevne mellomrom på 15 til 20 minutter. Når rotatormansjetten har blitt mindre, kan du bruke en varmepute for å berolige og slappe av skuldrene.
Hvis du opplever smerter fra overforbruk av skuldre, kan det være lurt å ta over-the-counter (OTC) smertestillende midler, for eksempel ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs). Disse OTC-løsningene er ikke for alle. Siden ikke NSAID-preparater bør tas av mennesker som har tilstander som leversykdom, hjertesykdom eller diabetes, må du snakke med legen din før du tar disse medisinene for å behandle belastningen på rotator mansjetten.
Mange som lider av belastning på roterende mansjetter, som for eksempel forårsaket av en sports- eller pitching-skade, finner lindring med treningsterapi. Legen eller fysioterapeuten din vil gi deg råd om de beste øvelsene du kan utføre, som vil forbedre styrke og fleksibilitet i skuldrene, redusere smerte og øke bevegelsesområdet. Fysioterapi kan ta flere uker eller måneder å være effektiv, avhengig av type og alvorlighetsgraden av skaden din.
Hvis din rotator mansjettskade ikke svarer på mer konservative behandlinger, kan du be legen din om å ta kortisoninjeksjoner eller steroidskudd for å lindre smertene dine. Medisinen injiseres i betennelsesområdet, som rotator mansjett sener. Kortikosteroider vil arbeide for å redusere betennelsen, og dermed lindre smertene dine. Steroidskuddene begynner å virke i løpet av noen dager etter at de ble gitt, og deres gunstige effekter varer vanligvis i flere uker.
For å behandle alvorlig rotator mansjettbelastning som følger av en tåre, for eksempel i deltoidemuskelen, anbefales noen ganger kirurgi. En delvis tåre kan bare kreve debridement, en prosedyre som trimmer og jevner tåren. Hvis en sene har fått en fullstendig rift, innebærer kirurgi å sutre delene av senen sammen igjen. I rotator mansjetttårer der senen har revet helt bort fra beinet, vil det være behov for kirurgi for å forankre den igjen. Komplett erstatning av skulderleddet kan være nødvendig i ekstreme tilfeller, for eksempel de som forverres av leddgikt.
De fleste kirurgiske inngrep for å behandle belastningen på rotator mansjetten kan gjøres på poliklinisk basis. Etter operasjonen blir armen din immobilisert slik at skulderen din kan heles. Når du er i stand til å bevege armen igjen, vil du følge et treningsregime som er ment å styrke skulderen og hjelpe deg med å gjenvinne armens fulle bevegelsesområde.