Jak leczyć naprężenie mankietu rotatora?
Naprężenie mankietu rotatora można leczyć na wiele sposobów, w zależności od ciężkości urazu. Niewielki ból barku zwykle reaguje na spoczynek, rozciąganie, użycie lodu lub ciepła, lub dostępne bez recepty środki przeciwbólowe. Jeśli napięty mankiet rotatora nadal powoduje ból, możesz spróbować ćwiczeń fizycznych pod nadzorem fizjoterapeuty. W przypadku silnego bólu barku należy porozmawiać z lekarzem na temat zastrzyków steroidowych. Jeśli masz rozdarcie rotatora, być może będziesz musiał zdecydować się na operację.
Objawy nadwyrężenia barku, takie jak zapalenie ścięgien barku, można leczyć przez odpoczynek. Ogranicz zakres ruchu ramion, aż poczujesz się lepiej. Aby pomóc w zapaleniu rotatorów, spróbuj lodu; nakładaj zimne opakowanie na ramię w regularnych odstępach od 15 do 20 minut. Gdy stan zapalny mankietu rotatora zmniejszy się, możesz użyć podkładki grzewczej, aby ukoić i rozluźnić mięśnie ramion.
Jeśli odczuwasz ból związany z nadmiernym obciążeniem barku, możesz wziąć bez recepty (OTC) środki przeciwbólowe, takie jak niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ). Te środki OTC nie są dla wszystkich. Ponieważ NLPZ nie powinny być przyjmowane przez osoby z chorobami takimi jak choroba wątroby, choroba serca lub cukrzyca, porozmawiaj z lekarzem przed przyjęciem tych leków w leczeniu naprężenia mankietu rotatora.
Wiele osób cierpiących na naprężenie mankietu rotatora, na przykład spowodowane urazem sportowym lub kontuzjowanym, znajduje ulgę w terapii wysiłkowej. Twój lekarz lub fizjoterapeuta doradzą ci, jakie ćwiczenia najlepiej wykonać, które poprawią siłę i elastyczność mięśni ramion, zmniejszą ból i zwiększą zakres ruchu. Efektywność fizykoterapii może potrwać kilka tygodni lub miesięcy, w zależności od rodzaju i ciężkości urazu.
Jeśli uszkodzenie mankietu rotatora nie reaguje na bardziej zachowawcze leczenie, poproś lekarza o robienie zastrzyków kortyzonu lub sterydów, aby złagodzić ból. Lek wstrzykuje się w obszar zapalenia, taki jak ścięgna rotatora. Kortykosteroidy będą działać w celu zmniejszenia stanu zapalnego, a tym samym złagodzenia bólu. Sterydy zaczynają działać w ciągu kilku dni od podania, a ich korzystne działanie zwykle trwa kilka tygodni.
W leczeniu ciężkiego naprężenia mankietu rotatora, powstałego na skutek łzy, takiej jak mięsień naramienny, czasami zaleca się zabieg chirurgiczny. Częściowa łza może wymagać jedynie oczyszczenia, procedury, która przycina i wygładza łzę. Jeśli ścięgno przeszło całkowitą łzę, operacja polega na zszyciu części ścięgna z powrotem. W łzach rotatorów, w których ścięgno całkowicie oderwało się od kości, konieczna będzie operacja ponownego jej zakotwiczenia. W skrajnych przypadkach może być konieczna całkowita wymiana stawu barkowego, na przykład zaostrzona przez zapalenie stawów.
Większość zabiegów chirurgicznych w celu leczenia naprężenia mankietu rotatora można wykonać ambulatoryjnie. Po operacji ramię zostanie unieruchomione, aby ramię mogło się zagoić. Gdy będziesz w stanie ponownie poruszyć ramieniem, zastosujesz się do schematu ćwiczeń mających na celu wzmocnienie ramienia i pomoc w odzyskaniu pełnego zakresu ruchu ramienia.