Hvordan behandler jeg en rotator manchet?
Roterende manchetstamme kan behandles på flere måder, afhængigt af alvorligheden af skaden. Mindre skuldersmerter reagerer normalt på hvile, strækning, brug af is eller varme eller over-the-counter smertestillende midler. Hvis din anstrengte rotatormanchet fortsætter med at forårsage dig smerter, kan du prøve en træningsterapi under opsyn af en fysioterapeut. For alvorlige skuldersmerter, skal du tale med din læge om steroidinjektioner. Hvis du har en roterende manchetrivning, skal du muligvis vælge operation.
Symptomer på skulderbelastning, såsom skulder tendinitis, kan behandles ved hvile. Begræns rækkevidden af dine arme, indtil du har det bedre. For at hjælpe med rotator manchet betændelse, prøv is; påfør en kold pakning på din skulder med regelmæssige intervaller fra 15 til 20 minutter. Når din rotatormanchetbetændelse er mindsket, kan du bruge en varmepude til at berolige og lempe dine skuldermuskler.
Hvis du oplever smerter ved overforbrug, kan det være en god idé at tage over-the-counter (OTC) smertestillende midler, såsom ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID). Disse OTC-retsmidler er ikke til enhver. Da NSAID ikke bør tages af mennesker, der har tilstande som leversygdom, hjertesygdom eller diabetes, skal du tale med din læge, inden du tager disse medicin for at behandle din rotatormanschettestamme.
Mange mennesker, der lider af belastning på rotatormansjetten, såsom den forårsaget af en sports- eller pitching-skade, finder lettelse med træningsterapi. Din læge eller fysioterapeut rådgiver dig om de bedste øvelser til at udføre, der vil forbedre styrken og fleksibiliteten i dine skuldermuskler, reducere din smerte og øge dit bevægelsesområde. Fysioterapi kan tage flere uger eller måneder at være effektiv, afhængigt af typen og sværhedsgraden af din skade.
Hvis din rotatormanchetskade ikke reagerer på mere konservative behandlinger, skal du spørge din læge om at tage kortisoninjektioner eller steroidskud for at lindre din smerte. Medicinen injiceres i området med betændelse, som f.eks. Dine rotator manschets sener. Kortikosteroider vil arbejde på at mindske betændelsen og dermed lindre din smerte. Steroidskuddene begynder at arbejde inden for et par dage efter, at de blev givet, og deres gunstige virkninger varer normalt i flere uger.
For at behandle svær rotatormanchetbelastning, der er resultatet af en tåre, såsom i deltoidemuskelen, anbefales kirurgi undertiden. En delvis tåre kan kun kræve debridering, en procedure, der trimmer og glatter tåren. Hvis en sene har lidt en fuldstændig tåre, indebærer kirurgi at suturere delene af senen sammen igen. I rotatoren manchet rifter, hvor senen har revet helt væk fra knoglen, er der behov for operation for at forankre den igen. Komplet udskiftning af skulderleddet kan være nødvendigt i ekstreme tilfælde, såsom dem, der forværres af gigt.
De fleste kirurgiske procedurer til behandling af rotator mansjetstamme kan udføres på ambulant basis. Efter operationen bliver din arm immobiliseret, så din skulder kan heles. Når du først er i stand til at bevæge din arm igen, følger du et træningsregime, der skal styrke din skulder og hjælpe dig med at genvinde din arms fulde bevægelsesområde.