Hur behandlar jag en rotator manschettstam?
Rotator manschettstam kan behandlas på ett antal sätt, beroende på svårighetsgraden av skadan. Mindre axelsmärta svarar vanligtvis på vila, sträckning, användning av is eller värme eller smärtlinder utan disk. Om din ansträngda rotator manschett fortsätter att orsaka smärta, kan du försöka träningsterapi under övervakning av en fysioterapeut. För svår axelsmärta bör du prata med din läkare om steroidinjektioner. Om du har en rotator manschett tår kan du behöva välja operation.
Symtom på axelstam, såsom axel tendinit, kan behandlas genom vila. Begränsa rörelsens rörelse tills du mår bättre. För att hjälpa till med rotator manschettinflammation, prova ICE; Applicera ett kallt förpackning på axeln med jämna mellanrum på 15 till 20 minuter. När din rotator manschettinflammation har minskat kan du använda en värmeplatta för att lugna och slappna av axelmusklerna.
Om du upplever smärta från överanvändning av axlar, kanske du vill ta över disk (OTC)Smärtstörare, såsom icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID). Dessa OTC -åtgärder är inte för alla. Eftersom NSAID inte bör tas av människor som har tillstånd som leversjukdom, hjärtsjukdomar eller diabetes, prata med din läkare innan du tar dessa mediciner för att behandla din rotator manschettstam.
Många som lider av rotator manschettstam, till exempel den som orsakas av en sport eller pitching -skada, finner lättnad med träningsterapi. Din läkare eller fysioterapeut kommer att ge dig råd om de bästa övningarna att utföra som kommer att förbättra styrkan och flexibiliteten i axelmusklerna, minska din smärta och öka ditt rörelsesortiment. Sjukgymnastik kan ta flera veckor eller månader att vara effektiv, beroende på typen och svårighetsgraden av din skada.
Om din rotator manschettskada inte svarar på mer konservativa behandlingar, fråga din läkare om att ta kortisonJektioner eller steroidbilder för att lindra din smärta. Läkemedlet injiceras i inflammationsområdet, till exempel dina rotator manschettens senor. Kortikosteroider kommer att arbeta för att minska inflammationen och därmed lindra din smärta. Steroidbilderna börjar arbeta inom några dagar efter att de har givits, och deras gynnsamma effekter varar vanligtvis i flera veckor.
För att behandla svår rotator manschettstam som är resultatet av en tår, till exempel i deltoidmuskeln, rekommenderas ibland kirurgi. En partiell tår kan bara kräva debridement, en procedur som trimmar och jämnar tåren. Om en sen har drabbats av en fullständig tår, innebär kirurgi att suturera delarna av senan tillsammans. I rotator manschett tårar där senan har rivit helt bort från benet, kommer operationen att behövas för att återansa det igen. Fullständig ersättning av axelfogen kan vara nödvändig i extrema fall, till exempel de som förvärras av artrit.
De flesta kirurgiska ingrepp för att behandla rotator manschettstam kan göras on en poliklinisk grund. Efter operationen kommer din arm att immobiliseras så att axeln kan läka. När du kan flytta armen igen följer du en träningsprogram som är avsedd att stärka din axel och hjälpa dig att återfå armens fulla rörelseområde.