Hur behandlar jag en rotator manschettstam?
Rotator manschettstam kan behandlas på flera sätt, beroende på skadornas allvar. Mindre skuldra smärta reagerar vanligtvis på vila, stretching, användning av is eller värme, eller utan disk smärtstillande. Om din ansträngda rotatorkuff fortsätter att orsaka smärta kan du prova träningsterapi under övervakning av en fysioterapeut. För svår skuldror, bör du prata med din läkare om steroidinjektioner. Om du har en roterande manschettrivning, kan du behöva välja operation.
Symtom på axelbelastning, såsom axel tendinit, kan behandlas med vila. Begränsa rörelsens räckvidd tills du mår bättre. För att hjälpa till med rotations manschettinflammation, prova is; applicera en kall förpackning på axeln med regelbundna intervall på 15 till 20 minuter. När din rotator manschettinflammation har minskat kan du använda en värmedyna för att lugna och slappna av axelmusklerna.
Om du upplever smärta vid överanvändning av axlarna, kanske du vill ta smärtstillande receptfria smärtstillande medel, till exempel icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID). Dessa OTC-åtgärder är inte för alla. Eftersom NSAID inte bör tas av människor som har tillstånd som leversjukdom, hjärtsjukdom eller diabetes, prata med din läkare innan du tar dessa mediciner för att behandla din rotator manschettstam.
Många som lider av rotations manschettbelastning, till exempel den som orsakas av en sport- eller pitch-skada, finner lättnad med träningsterapi. Din läkare eller sjukgymnast kommer att ge dig råd om de bästa övningarna du kan utföra som kommer att förbättra styrkan och flexibiliteten i axelmusklerna, minska din smärta och öka ditt rörelsesortiment. Fysioterapi kan ta flera veckor eller månader för att vara effektiv, beroende på typen och svårighetsgraden av din skada.
Om din rotator manschtskada inte svarar på mer konservativa behandlingar, fråga din läkare om att ta kortisoninjektioner eller steroidskott för att lindra din smärta. Läkemedlet injiceras i området med inflammation, till exempel din rotator manschett senor. Kortikosteroider kommer att arbeta för att minska inflammation och därmed lindra din smärta. Steroidskotten börjar fungera inom några dagar efter det att de gavs, och deras positiva effekter pågår vanligtvis i flera veckor.
För att behandla allvarlig rotations manschettstamning som är resultatet av ett tår, till exempel i deltoidmuskeln, rekommenderas ibland kirurgi. En partiell riva kan bara kräva debridering, en procedur som klipper och jämnar tåren. Om en sena har drabbats av ett fullständigt tår, innebär kirurgi att sutera delarna av senan igen. I rotator manschett tårar där senan har rivits helt bort från benet kommer kirurgi att behövas för att förankra den igen. Komplett utbyte av axelleden kan vara nödvändig i extrema fall, till exempel de som förvärras av artrit.
De flesta kirurgiska ingrepp för att behandla rotator manschettstam kan göras på poliklinisk basis. Efter operationen kommer din arm att immobiliseras så att axeln kan läka. När du har kunnat flytta armen igen följer du ett träningsprogram som är avsett att stärka din axel och hjälpa dig att återfå armens fulla rörelserikt.