Jak zacházím s napětím rotátorové manžety?
napětí rotátorové manžety lze ošetřit mnoha způsoby, v závislosti na závažnosti zranění. Menší bolest ramen obvykle reaguje na odpočinek, protahování, použití ledu nebo tepla nebo volně prodejné léky proti bolesti. Pokud vaše napjatá manžeta rotátoru nadále způsobuje bolest, můžete zkusit cvičit terapii pod dohledem fyzioterapeuta. Pro těžkou bolest ramene byste měli mluvit se svým lékařem o injekcích steroidů. Pokud máte slzu rotátorové manžety, možná se budete muset rozhodnout pro chirurgický zákrok. Omezte rozsah pohybu vašich paží, dokud se nebudete cítit lépe. Chcete -li pomoci se zánětem rotátorové manžety, zkuste led; Naneste studený balíček na rameno v pravidelných intervalech 15 až 20 minut. Jakmile se váš zánět rotátorové manžety sníží, můžete použít topnou podložku k uklidnění a uvolnění svalů ramen.
Pokud máte bolest z nadměrného používání ramen, možná budete chtít vzít přes prodej (OTC)Odlehčovatelé bolesti, jako jsou nesteroidní protizánětlivá léčiva (NSAID). Tyto OTC léky nejsou pro všechny. Vzhledem k tomu, že NSAID by neměli být užívány lidmi, kteří mají stavy, jako je onemocnění jater, srdeční choroby nebo diabetes, promluvte si se svým lékařem, než vzali tyto léky k léčbě napětí rotátorové manžety.
Mnoho lidí, kteří trpí namáhnutím rotátorové manžety, jako je to, že je způsobena sportovním nebo nadhazovacím zraněním, najde úlevu s cvičební terapií. Váš lékař nebo fyzioterapeut vám poradí o nejlepších cvičeních k provedení, která zlepší sílu a flexibilitu vašich ramenních svalů, sníží vaši bolest a zvýší rozsah pohybu. Fyzikální terapie může trvat několik týdnů nebo měsíců, než bude účinná, v závislosti na typu a závažnosti vašeho zranění.
Pokud vaše zranění manžety rotátoru neodpovídá na konzervativnější ošetření, zeptejte se svého lékaře na převzetí kortizonuJídlo nebo steroidní výstřely, aby se zmírnilo vaši bolest. Léky jsou injikovány do oblasti zánětu, jako jsou vaše rotátorové manžetové šlachy. Kortikosteroidy budou pracovat na snížení zánětu, čímž se zmírní vaši bolest. Střely steroidů začnou pracovat během několika dnů od uvedení a jejich příznivé účinky obvykle trvají několik týdnů.
K léčbě těžkého napětí rotátorové manžety, které je výsledkem slzy, například v deltoidním svalu, se někdy doporučuje chirurgie. Částečná slza může vyžadovat pouze debridement, postup, který ořízne a vyhlazuje slzu. Pokud šlacha utrpěla úplnou slzu, chirurgický zákrok zahrnuje šití částí šlachy zpět dohromady. V slzách rotátorové manžety, ve kterých se šlacha úplně roztrhla od kosti, bude potřeba chirurgie k jejímu opětovnému zachování. V extrémních případech může být nutná úplná výměna ramenního kloubu, jako jsou ty, které se zhoršují artritidou.
Většina chirurgických zákroků k léčbě napětí rotátorové manžety lze provéstn ambulantní základ. Po operaci bude vaše paže imobilizována, aby se vaše rameno mohlo uzdravit. Jakmile budete moci znovu přesunout ruku, budete sledovat cvičební režim určenou k posílení ramene a pomůže vám znovu získat celou škálu pohybu vaší paže.