Hoe behandel ik een verstuikte duim?

Om een ​​verstuikte duim te behandelen, moet u meestal met de symptomen omgaan terwijl u wacht totdat deze geneest. Na een arts te hebben geraadpleegd om ervoor te zorgen dat je duim echt verstuikt en niet gebroken is, kun je je duim meestal thuis behandelen met rust, warme en warme kompressen en een spalk. Pijnstillers kunnen je ook comfortabel houden terwijl je geneest. Als bijkomend voordeel hebben ontstekingsremmende pijnstillers een dubbele plicht om niet alleen pijn te verlichten, maar ook om ontstekingen te verminderen.

Als je denkt dat je een verstuikte duim hebt, zijn er huismiddeltjes om pijn te verlichten en verder letsel te voorkomen. Het kan echter goed zijn om een ​​arts te raadplegen als u denkt dat u een verstuiking heeft. Een arts kan uw duim onderzoeken en ervoor zorgen dat u geen ernstiger letsel heeft opgelopen. Zodra een arts bevestigt dat u inderdaad een verstuikte duim heeft, kunt u deze vervolgens thuis behandelen.

Een verstuikte duim zal vanzelf genezen, maar dit betekent niet dat het niet pijnlijk zal zijn. Om met de pijn om te gaan, kunt u een vrij verkrijgbare pijnstiller nemen zoals ibuprofen of paracetamol. Deze medicijnen bieden een tweevoudig voordeel. Ten eerste dienen ze om u te helpen comfortabeler te blijven terwijl uw verstuikte duim geneest. Ten tweede helpen ontstekingsremmende medicijnen om de zwelling en ontsteking in uw verstuikte duim te verminderen.

Het is ook belangrijk om een ​​verstuikte duim te laten rusten, zodat deze kan genezen, wat betekent dat u activiteiten moet vermijden die ertoe kunnen leiden dat u uw duim opnieuw verwondt of het letsel erger maakt. U zult bijvoorbeeld activiteiten als tennis en basketbal waarschijnlijk moeten vermijden. In feite kunt u er goed aan doen om de hand met de gewonde duim helemaal niet te gebruiken. Als u probeert te schrijven of te typen met de gewonde hand, kan dit pijnlijk zijn en kan dit uw genezingstijd verlengen. In plaats daarvan kun je beter worden gediend door een geliefde te vragen je te helpen de dingen te doen die door je gewonde duim moeilijker zijn geworden.

Het kan ook zijn dat het toepassen van warmte en koude het genezingsproces helpt bij het behandelen van een verstuikte duim. U kunt bijvoorbeeld wisselen tussen het aanbrengen van koude en warme kompressen op het gebied - u kunt een warm kompres op uw duim gebruiken gedurende ongeveer 30 minuten en daarna nog 30 minuten een koud kompres gebruiken. Dit soort behandeling kan helpen bij het verminderen van de zwelling en kan ook op zijn minst enige verlichting van ongemak bieden.

Als u uw duim niet beweegt, kan deze ook sneller genezen en verder letsel voorkomen. Je kunt een zachte spalk op je duim aanbrengen die overmatige beweging voorkomt, maar wel voor enige mobiliteit zorgt. Een stijve spalk zorgt ervoor dat de duim helemaal niet beweegt. Uw arts kan u adviseren welke spalk het beste in uw specifieke geval kan worden gebruikt.