Hoe behandel ik een verstuikte duim?

Om een verstuikte duim te behandelen, moet u meestal te maken krijgen met de symptomen terwijl u wacht tot deze geneest.Nadat je een dokter hebt gezien om ervoor te zorgen dat je duim echt verstuikt en niet kapot is, kun je meestal je duim thuis behandelen met rust, warme en warme kompressen en een spalk.Pijnstillers kunnen u ook helpen om u comfortabel te houden terwijl u geneest.Als extra voordeel voeren ontstekingsremmende pijnmedicijnen dubbele plicht uit om niet alleen pijn te verlichten, maar ook de ontsteking te verminderen.

Als je denkt dat je een verstuikte duim hebt, zijn er huismiddeltjes voor het verlichten van pijn en het voorkomen van verder letsel.U kunt echter goed doen om de evaluatie van een arts te zoeken als u denkt dat u een verstuiking hebt.Een arts kan uw duim onderzoeken en ervoor zorgen dat u geen ernstiger letsel hebt opgelopen.Zodra een arts heeft bevestigd dat u in feite een verstuikte duim hebt, kunt u deze vervolgens thuis behandelen.

Een verstuikte duim zal vanzelf genezen, maar dit betekent niet dat het niet zalWees pijnlijk.Om met de pijn om te gaan, kunt u een vrij verkrijgbare pijnstiller nemen, zoals ibuprofen of acetaminophen.Deze medicijnen bieden een tweevoudig voordeel.Ten eerste dienen ze om u te helpen comfortabeler te blijven terwijl uw verstuikte duim geneest.Ten tweede helpen ontstekingsremmende medicijnen om de zwelling en ontsteking in uw verstuikte duim te verminderen.

Het is ook belangrijk om een verstuikte duim te laten rusten, zodat deze kan genezen, wat betekent dat u activiteiten moet vermijden die ervoor kunnen zorgen dat u opnieuw kan verwondenje duim of maak de blessure erger.U zult bijvoorbeeld waarschijnlijk activiteiten zoals tennis en basketbal moeten vermijden.In feite kunt u het goed doen om te voorkomen dat de hand met de gewonde duim wordt gebruikt.Proberen te schrijven of te typen met de gewonde hand kan pijnlijk blijken te zijn en kan dienen om uw genezingstijd te verlengen.In plaats daarvan kun je beter worden gediend door een geliefde te vragen om je te helpen de dingen te bereiken die moeilijker worden gemaakt door je gewonde duim.

Je kunt ook merken dat het toepassen van warmte en kou het genezingsproces helpt bij het behandelen van een verstuikte duim.U kunt bijvoorbeeld afwisselen tussen het aanbrengen van koude en warme kompressen op het gebied mdash;U kunt ongeveer 30 minuten een warm kompres op uw duim gebruiken en vervolgens nog 30 minuten opvolgen met een koud kompres.Dit soort behandeling kan helpen bij het verminderen van de zwelling en kan ook op zijn minst enige verlichting van ongemak bieden.

Uw duim immobiel houden kan het ook helpen sneller te genezen en verder letsel te voorkomen.U kunt een zachte spalk op uw duim toepassen die overmatige beweging voorkomt, maar wel wat mobiliteit mogelijk maakt.Een rigide spalk zal voorkomen dat de duim helemaal beweegt.Uw arts kan u adviseren over welke spalken het beste te gebruiken is in uw specifieke geval.