Wie behandle ich einen verstauchten Daumen?
Um einen verstauchten Daumen zu behandeln, müssen Sie sich normalerweise mit den Symptomen auseinandersetzen, während Sie darauf warten, dass sie verheilen. Nachdem Sie einen Arzt aufgesucht haben, um sicherzustellen, dass Ihr Daumen wirklich verstaucht und nicht gebrochen ist, können Sie Ihren Daumen normalerweise zu Hause mit Ruhe, heißen und warmen Kompressen und einer Schiene behandeln. Schmerzmittel können Ihnen auch dabei helfen, sich beim Heilen wohl zu fühlen. Als zusätzlichen Vorteil erfüllen entzündungshemmende Schmerzmittel eine doppelte Aufgabe, um nicht nur Schmerzen zu lindern, sondern auch Entzündungen zu lindern.
Wenn Sie glauben, einen verstauchten Daumen zu haben, gibt es Hausmittel, um Schmerzen zu lindern und weiteren Verletzungen vorzubeugen. Es kann jedoch sinnvoll sein, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie glauben, dass Sie verstaucht sind. Ein Arzt kann Ihren Daumen untersuchen und sicherstellen, dass Sie keine schwereren Verletzungen davongetragen haben. Sobald ein Arzt bestätigt, dass Sie tatsächlich einen verstauchten Daumen haben, können Sie mit der Behandlung zu Hause fortfahren.
Ein verstauchter Daumen heilt mit der Zeit von selbst, aber das bedeutet nicht, dass es nicht schmerzhaft sein wird. Um mit den Schmerzen fertig zu werden, können Sie ein rezeptfreies Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol einnehmen. Diese Medikamente bieten einen zweifachen Nutzen. Erstens helfen sie Ihnen dabei, sich wohler zu fühlen, während Ihr verstauchter Daumen heilt. Zweitens reduzieren entzündungshemmende Medikamente die Schwellung und Entzündung Ihres verstauchten Daumens.
Es ist auch wichtig, einen verstauchten Daumen auszuruhen, damit er heilen kann. Dies bedeutet, dass Sie Aktivitäten vermeiden müssen, bei denen Sie sich erneut am Daumen verletzen oder die Verletzung verschlimmern könnten. Zum Beispiel werden Sie wahrscheinlich Aktivitäten wie Tennis und Basketball meiden müssen. In der Tat können Sie es durchaus vermeiden, die Hand mit dem verletzten Daumen zu benutzen. Der Versuch, mit der verletzten Hand zu schreiben oder zu tippen, kann sich als schmerzhaft erweisen und die Heilungszeit verlängern. Stattdessen könnten Sie besser bedient werden, indem Sie einen geliebten Menschen bitten, Ihnen dabei zu helfen, die Dinge zu erreichen, die durch Ihren verletzten Daumen erschwert werden.
Sie können auch feststellen, dass Hitze und Kälte den Heilungsprozess bei der Behandlung eines verstauchten Daumens unterstützen. Sie können z. B. abwechselnd kalte und warme Kompressen auf den Bereich auftragen. Sie können etwa 30 Minuten lang eine heiße Kompressen am Daumen verwenden und anschließend weitere 30 Minuten lang eine kalte Kompressen anwenden. Diese Art der Behandlung kann bei der Verringerung der Schwellung helfen und kann auch zumindest eine gewisse Linderung von Beschwerden bewirken.
Wenn Sie Ihren Daumen unbeweglich halten, heilt er möglicherweise auch schneller und beugt weiteren Verletzungen vor. Sie können eine weiche Schiene an Ihrem Daumen anbringen, die eine übermäßige Bewegung verhindert, jedoch eine gewisse Beweglichkeit zulässt. Eine starre Schiene verhindert, dass sich der Daumen bewegt. Ihr Arzt kann Sie beraten, welche Schiene für Ihren speziellen Fall am besten geeignet ist.