Wie behandle ich eine Knöchelentzündung?

Sprunggelenksentzündungen können verschiedene Ursachen haben. Ihr Knöchel kann durch leichte oder schwere Verletzungen, Arthritis oder zu starken Druck geschwollen sein. Es ist wichtig, die Ursache zu berücksichtigen, wenn Sie überlegen, wie Sie Ihren Knöchel behandeln sollen. Es gibt einige Probleme wie Muskel- oder Nervenverletzungen, bei denen Sie sofort einen Arzt aufsuchen sollten. Danach sollten Sie den medizinischen Rat befolgen, den Sie erhalten.

Im Allgemeinen wird einer Person bei einer Knöchelentzündung geraten, sich von ihren Füßen fernzuhalten und ihr Bein so weit wie möglich anzuheben. Menschen sind sich oft nicht bewusst, wie viel Druck sie auf ihre Knöchel ausüben, bis es zu einer Verletzung kommt. Wenn Sie Ihren Knöchel vom Druck entlasten, können Sie ernstere Verletzungen oder größere Schwellungen vermeiden.

Eis kann auch bei der Behandlung von Knöchelentzündungen hilfreich sein. Kälte führt dazu, dass Blutgefäße kleiner werden. Infolgedessen kann Blut nicht so leicht in diesen Bereich gelangen. Wenn Sie im Ruhezustand einen Eisbeutel auf Ihren Knöchel legen, können Sie Schmerzen und Schwellungen lindern.

Während Sie unbeweglich sind, ist es eine gute Idee, Ihren Fuß zu heben, da dadurch die Flüssigkeit von Ihrem geschwollenen Knöchel abfließen kann. Sie müssen sicherstellen, dass Ihr Bein nicht zu tief oder zu hoch ist. Wenn es zu niedrig ist, kann der Bereich möglicherweise nicht entwässern. Wenn es zu hoch ist, können Sie möglicherweise die ordnungsgemäße Zirkulation verhindern. Es wird generell empfohlen, dass Ihr Knöchel fast auf Höhe Ihres Herzens liegt.

Wenn Sie auf den Beinen sind, sollten Sie wahrscheinlich bestimmte Aktivitäten unterlassen. Impact-Aktivitäten können Ihre Knöchelentzündung verschlimmern, wenn Sie sich nicht die Zeit nehmen, sich zu bessern. Diese Aktivitäten umfassen Laufen und Springen.

Möglicherweise möchten Sie auch eine Komprimierung und eine Klammer anwenden. Diese können zusammen getragen werden. Die Kompresse ist im Allgemeinen so etwas wie ein langer Verband, der um den Knöchel gewickelt ist, um zu verhindern, dass er größer wird. Die Orthese ist im Allgemeinen ein festeres Teil, das einem Schuh mit ausgeschnittenem Zehenbereich ähneln kann. Dies kann Ihren Knöchel stabilisieren und zusätzliche Unterstützung bieten.

Aspirin kann auch dazu beitragen, die Schwellung und die Schmerzen zu lindern. Es ist eines der am häufigsten empfohlenen rezeptfreien Medikamente gegen Schwellungen und Verstauchungen. Wenn Ihre Knöchelentzündung schwerwiegend ist oder durch eine Krankheit wie Arthritis verursacht wird, müssen Sie möglicherweise verschreibungspflichtige entzündungshemmende Medikamente einnehmen.