Comment traiter l'inflammation de la cheville?

L'inflammation de la cheville peut avoir plusieurs causes. Votre cheville peut être enflée à cause de blessures légères ou graves, d'arthrite ou de pression excessive. Il est important de considérer la cause lorsque vous envisagez de traiter votre cheville. Il existe certains problèmes, tels que des lésions musculaires ou nerveuses, pour lesquels vous devriez consulter immédiatement un médecin. Par la suite, vous devriez suivre les conseils médicaux qui vous sont donnés.

Généralement, en cas d’inflammation de la cheville, il sera conseillé à la personne de ne pas se tenir debout et d’élever la jambe autant que possible. Les gens ignorent souvent combien de pression ils appliquent sur leurs chevilles jusqu'à ce qu'il y ait une blessure. Soulager votre cheville de la pression peut aider à prévenir une blessure plus grave ou un gonflement plus important.

La glace peut également être utile dans le traitement de l'inflammation de la cheville. Le froid fait que les vaisseaux sanguins deviennent plus petits. En conséquence, le sang ne peut pas circuler aussi facilement dans cette région. Placer un sac de glace sur la cheville pendant que vous vous reposez peut aider à réduire la douleur et l’enflure.

Lorsque vous êtes immobile, il est judicieux d’élever votre pied, car cela permet au liquide de s’écouler loin de votre cheville enflée. Vous devez vous assurer que votre jambe n'est ni trop basse ni trop haute. S'il est trop bas, la zone peut ne pas se drainer. Si elle est trop élevée, vous pouvez empêcher une circulation correcte. Il est généralement recommandé que votre cheville soit presque à la hauteur de votre cœur.

Lorsque vous êtes debout, vous devriez probablement vous abstenir de certaines activités. Les activités à impact risquent d’aggraver l’inflammation de la cheville si vous ne vous laissez pas le temps de vous soigner. Ces activités comprennent la course à pied et le saut à la corde.

Vous pouvez également envisager d’appliquer une compresse et une attelle. Ceux-ci peuvent être portés ensemble. La compresse ressemble généralement à un long bandage qui est enroulé autour de la cheville pour l’empêcher de grossir. Le corset est généralement un article plus ferme qui peut ressembler à une chaussure avec la région des orteils découpée. Cela peut stabiliser votre cheville et fournir un soutien supplémentaire.

L'aspirine peut également aider à réduire l'enflure et la douleur. C'est l'un des médicaments en vente libre les plus couramment proposés contre l'enflure et les entorses. Si votre inflammation de la cheville est grave ou causée par une maladie telle que l’arthrite, vous devrez peut-être prendre un médicament anti-inflammatoire sur ordonnance.