Jak se chovám k vymknutému palci?

Chcete-li léčit podvrtnutý palec, musíte se obvykle vypořádat s příznaky, zatímco čekáte, až se uzdraví. Poté, co jste navštívili lékaře, abyste se ujistili, že váš palec je opravdu podvrtnutý a ne zlomený, můžete obvykle palec ošetřit doma odpočinkem, horkými a teplými obklady a dlahou. Úlevy od bolesti vám také mohou pomoci, když se uzdravíte. Další výhodou je, že protizánětlivé léky proti bolesti provádějí dvojí povinnost, aby nejen zmírnily bolest, ale také snížily zánět.

Pokud si myslíte, že máte podvrtnutý palec, existují domácí prostředky k úlevě od bolesti a předcházení dalšímu zranění. Pokud se však domníváte, že máte podvrtnutí, můžete se dobře přesvědčit o hodnocení lékaře. Lékař může prohlédnout palec a ujistit se, že jste neutrpěli vážnější zranění. Jakmile lékař potvrdí, že ve skutečnosti máte podvrtnutý palec, můžete pokračovat v léčbě doma.

Podvrtnutý palec se uzdraví sám o sobě, ale to neznamená, že to nebude bolestivé. Při řešení bolesti se můžete ulevit od bolesti u přepážky jako je ibuprofen nebo acetaminofen. Tyto léky poskytují dvojnásobnou výhodu. Nejprve slouží k tomu, aby vám pomohly zůstat pohodlnější, zatímco se váš podvrtnutý palec léčí. Za druhé, protizánětlivé léky pomáhají snižovat otoky a záněty v podvrtnutém palci.

Je také důležité si položit podvrtnutý palec, aby se mohl uzdravit, což znamená, že se budete muset vyhnout činnostem, které by mohly způsobit, že budete palcem znovu poranit nebo zhoršit zranění. Například se pravděpodobně budete muset vyhnout takovým činnostem, jako je tenis a basketbal. Ve skutečnosti můžete udělat dobře, abyste se vyhnuli použití ruky s poraněným palcem. Pokus o psaní nebo psaní zraněnou rukou může být bolestivý a mohl by sloužit k prodloužení vaší doby hojení. Místo toho vám může být lépe posláno požádáním blízkého, aby vám pomohl dosáhnout věcí, které váš zraněný palec ztěžuje.

Můžete také zjistit, že použití tepla a chladu pomáhá léčebnému procesu, když ošetřujete podvrtnutý palec. Můžete například střídat mezi aplikováním studených a teplých obkladů na oblast - můžete použít horký obklad na palec asi 30 minut a pak následovat studený obklad po dobu dalších 30 minut. Tento druh léčby může pomoci zmírnit otoky a může také poskytnout alespoň určitou úlevu od nepohodlí.

Udržování palce v pohybu vám může také pomoci léčit se rychleji a zabránit dalšímu zranění. Na palec můžete použít jemnou dlahu, která zabraňuje nadměrnému pohybu, ale umožňuje určitou mobilitu. Tuhá dlaha zabrání palci v pohybu. Váš lékař vám může poradit, která dlaha je v daném případě nejvhodnější.