Jaké jsou některé domácí prostředky na plyn?
Může to být trochu trapné přiznat, ale my všichni dostáváme plyn každý den. Většina lidí v průměru propouští plyn asi 14krát denně, což je v normálním rozmezí. Na naši společnost však na plynoucí plyn pohlíží jako na nepříjemnou věc a když je to veřejně, je to hrubé. Často také můžeme být postiženi nadměrným plynem, který může způsobit, že se žaludek bude cítit nafouknutý nebo dokonce bolestivý.
Pravděpodobně nebudete moci udělat mnoho pro úplné odstranění plynu, ale když je to příliš, existuje mnoho domácích opravných prostředků na plyn, které můžete vyzkoušet. V první řadě se vyhýbáme potravinářským výrobkům, zejména ve velkém množství. Věnujte pozornost tomu, co jíte, a zjistěte, která jídla mají sklon vyvolat plynnou reakci. Fazole jsou známí pachatelé a jakékoli nápoje sycené oxidem uhličitým mohou také způsobit nadměrné nadýmání. Strava s vysokým obsahem vlákniny a sacharidů často tráví trávení déle a může produkovat více plynu. Pokud máte na seznamu několik „známých pachatelů“, můžete se pokusit těmto potravinám vyhnout. Ale řada skutečně výživných potravin produkuje více plynu.
Někteří lidé doporučují pokusit se konzumovat určité byliny zvané karminativa (zklidnění žaludku) s těmi potravinami, které s největší pravděpodobností produkují plyn. Mezi tyto domácí léčivé přípravky pro byliny patří rozmarýn, anýz, bazalka, fenykl, tymián, koření a oregano. Pokud si chcete stále pochutnat na jídle na seznamu známých pachatelů, zkuste přidat nějaké další koření jako způsob, jak zajistit domácí léky na plyn, které jej mohou zastavit před tím, než začne.
Mnoho lidí také doporučuje užívat Beano® před jídlem s vysokým obsahem vlákniny. Beano® je enzym nazývaný alfa-D-galaktosidáza, který se ukázal být účinný, když byl užit před konzumací mnoha potravin způsobujících plyn. Tento enzym je vlastně plísní, která je považována za „potravinářskou“, a pro většinu lidí je bezpečné ji užívat. Děti mladší 12 let by jej neměly používat, ledaže by jeho použití bylo povoleno lékařem, a existuje nějaký neoficiální náznak, že lidé alergičtí na penicilin mohou mít na přípravek alergickou odpověď. Toto je považováno za velmi vzácné a bylo hlášeno jen několik případů.
Dalším z domácích léků na plyn není nic brát, ale místo toho umístit své tělo rychleji k uvolnění přebytečného plynu. Existuje několik navržených metod. Pokud máte opravdu bolesti, zkuste ležet na levé straně. Toto je doporučená poloha po kolonoskopiích, které mají tendenci vytvářet plynnou reakci kvůli vzduchu vstřikovanému do tlustého střeva. Pokud jste jen trochu nepříjemní, můžete vyzkoušet i jiné metody. Můžete se projít, nebo ležet na podlaze na zádech a na kole s nohama. Aktivita je dobrá, když ji zvládnete, a jeden z nejlepších domácích léků na plyn, protože pomůže stimulovat zažívací trakt.
Nakonec zvážit pozici jógy zvanou dětská pozice. V póze dítěte položíte boky nad paty a tváří v tvář svému tělu dolů s nataženými pažemi a čelo spočívající na podlaze. Pokud boky nesedí přímo na patách, můžete vložit polštář mezi boky a nohy pro větší pohodlí. Mnoho lidí přísahá touto pozicí jako jeden z nejlepších domácích léků na plyn, protože pomáhá stlačovat vzduch a také ho vylučuje.