Jaké jsou domácí léky na plyn?
Může být trochu trapné přiznat, ale všichni dostaneme plyn každý den. Většina lidí v průměru prochází plynem asi 14krát denně, a to je v normálním rozmezí. Na naší společnosti však považuje průchod plynu za nepříjemnou věc a je naprosto hrubé, když se to provádí na veřejnosti. Často také můžeme být postiženi nadměrným plynem, který může způsobit, že se žaludek bude cítit nafouknutý, nebo dokonce být bolestivý. V první řadě se vyhýbá potravinám produkujícím plyn, zejména ve velkém množství. Věnujte pozornost tomu, co jíte, a zjistěte, která jídla mají tendenci vyvolat plynnou reakci. Fazole jsou známými pachateli a jakékoli sycené nápoje mohou také způsobit nadměrnou nadýmání. Potraviny s vysokým obsahem vlákniny a vysokých uhlohydrátů často tráví a mohou produkovat více plynu. Pokud máte na svém LIS několik „známých pachatelů“T se můžete pokusit vyhnout těmto potravinám. Ale řada opravdu výživných potravin více produkuje plyn.
Někteří lidé se doporučují pokusit se konzumovat určité byliny zvané karminativy (uklidňující žaludek) s těmito potravinami, které s největší pravděpodobností produkují plyn. Mezi tyto domácí prostředky na plyn, které jsou bylinky, patří rozmarýn, anýz, bazalka, fenykl, tymián, koření a oregano. Pokud si chcete užívat jídla na seznamu známých pachatelů, zkuste přidat několik dalších koření jako způsob, jak poskytnout domácí prostředky na plyn, které jej mohou zastavit před jeho zahájením.
Mnoho lidí také doporučuje vzít Beano® před jídlem s vysokými vlákny. Beano® je enzym zvaný alfa-d-galaktosidáza, která byla prokázána účinná, když byla odebrána před konzumací mnoha plynů způsobujících potraviny. Tento enzym je ve skutečnosti formou, která je považována za „potravinovou třídu“, a pro většinu lidí je bezpečné vzít. Děti mladší 12 let by neměly uSE IT, pokud lékař povoluje jeho použití, a existuje nějaký neoficiální návrh, že lidé alergičtí na penicilin mohou mít na produkt alergickou reakci. To je považováno za velmi vzácné a bylo zde hlášeno jen málo případů.
Dalším z domácích prostředků na plyn není brát nic, ale místo toho umístit vaše tělo rychleji uvolnit přebytečný plyn. Existuje několik navrhovaných metod. Pokud máte opravdu bolest, zkuste ležet na levé straně. Toto je doporučená poloha po kolonoskopiích, které mají tendenci vytvářet plynovou reakci kvůli injekci vzduchu do tlustého střeva. Pokud jste jen trochu nepříjemní, existují i jiné metody, které můžete vyzkoušet. Můžete se projít nebo ležet na podlaze na zádech a na kole s nohama. Aktivita je dobrá, když to zvládnete, a jeden z nejlepších domácích prostředků na plyn, protože to pomůže stimulovat trávicí trakt.
Nakonec zvažte polohu jógy zvané dětská pozice. V dětské póze položíte bokyVaše paty a vy postavíte své tělo dolů, s nataženými pažemi a čelo spočívající na podlaze. Pokud boky nesedí přímo na patách, můžete umístit polštář mezi boky a nohy pro větší pohodlí. Mnoho lidí přísahá touto pozicí jako jeden z nejlepších domácích prostředků na plyn, protože to pomáhá stlačit vzduch a také ho pomáhá.