Jakie są domowe środki zaradcze na gaz?
Przyznanie się może być trochę krępujące, ale wszyscy dostajemy benzynę każdego dnia. Średnio większość ludzi przepuszcza gaz około 14 razy dziennie, co mieści się w normalnym zakresie. Jednak przepływ gazu jest postrzegany przez nasze społeczeństwo jako nieprzyjemny i wręcz niegrzeczny, gdy odbywa się to publicznie. Często też możemy być dotknięci nadmiernym gazem, który może powodować wzdęcie żołądka, a nawet bolesność.
Prawdopodobnie nie będziesz w stanie wiele zrobić, aby całkowicie wyeliminować gaz, ale gdy jest nadmierny, istnieje wiele domowych środków na gaz, które możesz wypróbować. Przede wszystkim należy unikać żywności wytwarzającej gaz, zwłaszcza w dużych ilościach. Zwróć uwagę na to, co jesz i dowiedzieć się, które pokarmy wywołują reakcję gazową. Fasola to znani sprawcy, a wszelkie napoje gazowane mogą również powodować nadmierne wzdęcia. Często pokarmy bogate w błonnik i węglowodany wymagają dłuższego trawienia i mogą wytwarzać więcej gazu. Jeśli masz na liście kilku „znanych przestępców”, możesz spróbować uniknąć tych pokarmów. Ale wiele naprawdę pożywnych potraw wytwarza więcej gazu.
Niektóre osoby zalecają spożywanie niektórych ziół zwanych karminikantami (kojącymi żołądek) z pokarmami, które najprawdopodobniej wytwarzają gaz. Te domowe środki na gaz, który jest ziołami, to rozmaryn, anyż, bazylia, koper włoski, tymianek, ziele angielskie i oregano. Jeśli nadal chcesz cieszyć się jedzeniem na liście znanych przestępców, spróbuj dodać dodatkowe przyprawy jako sposób na zaradzenie domowemu gazowi, który może go zatrzymać, zanim się zacznie.
Wiele osób zaleca także zażywanie Beano® przed jedzeniem produktów bogatych w błonnik. Beano® jest enzymem zwanym alfa-D-galaktozydazą, który został wykazany jako skuteczny, gdy jest spożywany przed spożyciem wielu pokarmów powodujących gaz. Enzym ten jest w rzeczywistości pleśnią, która jest uważana za „odpowiednią do żywności” i dla większości osób jest bezpieczna. Dzieci w wieku poniżej 12 lat nie powinny go stosować, chyba że lekarz wyrazi zgodę na jego stosowanie, a niektóre anegdotyczne sugestie wskazują, że osoby uczulone na penicylinę mogą mieć reakcję alergiczną na produkt. Jest to uważane za bardzo rzadkie i zgłoszono kilka przypadków.
Innym domowym lekarstwem na gaz jest nie brać niczego, ale zamiast tego ustawić swoje ciało, aby szybciej uwolnić nadmiar gazu. Istnieje kilka sugerowanych metod. Jeśli naprawdę cierpisz, spróbuj położyć się na lewej stronie. Jest to zalecana pozycja po kolonoskopii, która zwykle wywołuje reakcję gazową z powodu wstrzyknięcia powietrza do okrężnicy. Jeśli czujesz się trochę niekomfortowo, możesz spróbować innych metod. Możesz iść na spacer lub położyć się na podłodze na plecach i rower z nogami. Aktywność jest dobra, gdy możesz sobie z nią poradzić, i jeden z najlepszych domowych środków na gaz, ponieważ pomoże stymulować przewód pokarmowy.
Na koniec rozważ pozycję jogi zwaną pozą dziecka. W pozie dziecięcej kładziesz biodra na piętach i kierujesz swoje ciało w dół, z wyciągniętymi ramionami i czołem opartym na podłodze. Jeśli biodra nie siadają bezpośrednio na piętach, możesz umieścić poduszkę między biodrami a nogami dla większego komfortu. Wiele osób przysięga na to stanowisko jako jeden z najlepszych domowych środków na gaz, ponieważ pomaga sprężać powietrze, a także pomaga je wydalić.