Hvad er nogle hjemmemedicin til gas?

Det kan være lidt pinligt at indrømme, men vi får alle gas hver dag. De fleste mennesker passerer i gennemsnit gas cirka 14 gange om dagen, og det er godt inden for det normale interval. Imidlertid betragtes det, at vores forbrug af gas går som en ubehagelig ting, og helt uhøfligt, når det sker offentligt. Ofte er vi måske plaget af overdreven gas, som kan få maven til at føle sig oppustet eller endda være smertefuld.

Du vil sandsynligvis ikke være i stand til at gøre meget for at eliminere gas fuldstændigt, men når det er for stort, er der mange hjemmemedisiner til gas, som du kan prøve. Først og fremmest er det at undgå gasproducerende fødevarer, især i store mængder. Vær opmærksom på, hvad du spiser, og find ud af, hvilke fødevarer der har tendens til at udløse en gassy reaktion. Bønner er kendte lovovertrædere, og eventuelle kulsyreholdige drikkevarer kan også forårsage overdreven flatulens. Ofte tager langvarig mad med højt fiberindhold og kulhydrater længere tid at fordøje og kan producere mere gas. Hvis du har et par "kendte lovovertrædere" på din liste, kan du prøve at undgå disse fødevarer. Men en række af de virkelig næringsrige fødevarer producerer mere gas.

Nogle mennesker anbefaler at forsøge at konsumere visse urter, der kaldes karminativer (lindrende mave) med de fødevarer, der mest sandsynligt producerer gas. Disse hjemmemidler mod gas, der er urter, inkluderer rosmarin, anis, basilikum, fennikel, timian, krydderier og oregano. Hvis du stadig gerne vil nyde dine fødevarer på listen over kendte lovovertrædere, kan du prøve at tilføje nogle ekstra krydderier som en måde at give hjemmemedisiner til gas, der kan stoppe det, før det starter.

Mange mennesker anbefaler også at tage Beano®, før de spiser mad med højt fiberindhold. Beano® er et enzym kaldet Alpha-D-Galactosidase, der har vist sig effektivt, når det tages, før det forbruges mange fødevarer, der forårsager gas. Dette enzym er faktisk en form, der betragtes som "fødevarekvalitet", og for de fleste mennesker er det sikkert at tage. Børn under 12 år bør ikke bruge det, medmindre en læge tillader det, og der er noget anekdotisk antydning om, at personer, der er allergiske over for penicillin, kan have en allergisk reaktion på produktet. Dette betragtes som meget sjældent, og der er kun få rapporterede tilfælde.

Et andet af hjemmemedicinene til gas er ikke at tage noget, men i stedet at placere din krop til hurtigere at frigive overskydende gas. Der er flere foreslåede metoder. Hvis du virkelig har smerter, så prøv at ligge på din venstre side. Dette er den anbefalede position efter koloskopier, som har en tendens til at skabe gassy respons på grund af luft indsprøjtet i tyktarmen. Hvis du bare er lidt ubehagelig, er der andre metoder til at prøve. Du kan tage en tur eller ligge på gulvet på ryggen og cykle med benene. Aktiviteten er god, når du kan styre den, og et af de bedste hjemmemiddelmidler mod gas, da det vil hjælpe med at stimulere fordøjelseskanalen.

Til sidst skal du overveje yogapositionen, der kaldes barnets stilling. I barnets stilling placerer du hofterne over dine hæle, og du vender mod din krop nedad, med armene udstrakt og panden hviler på gulvet. Hvis hofterne ikke sidder direkte på hælene, kan du placere en pude mellem hofterne og benene for at få mere komfort. Mange mennesker sværger ved denne position som et af de bedste hjemmemidler mod gas, da det hjælper med at komprimere luften og også hjælper med at udvise den.