Wat zijn enkele huismiddeltjes voor gas?
Het is misschien een beetje beschamend om toe te geven, maar we krijgen allemaal benzine, elke dag. De meeste mensen passeren gemiddeld ongeveer 14 keer per dag gas, en dit ligt ruim binnen het normale bereik. Het passeren van gas wordt door onze samenleving echter als een onaangename zaak beschouwd en ronduit onbeleefd als het in het openbaar wordt gedaan. Vaak kunnen we ook last hebben van overmatig gas, waardoor de maag opgeblazen kan worden of zelfs pijnlijk kan zijn.
Je zult waarschijnlijk niet veel kunnen doen om gas volledig te elimineren, maar als het te veel is, zijn er veel huismiddeltjes voor gas die je kunt proberen. Eerst en vooral wordt het vermijden van voedsel dat gas produceert, vooral in grote hoeveelheden. Besteed aandacht aan wat je eet en zoek uit welke voedingsmiddelen de neiging hebben om een gasachtige reactie te veroorzaken. Bonen zijn bekende overtreders en koolzuurhoudende dranken kunnen ook overmatige winderigheid veroorzaken. Vaak duurt het langer om voedsel met veel vezels en veel koolhydraten te verteren en kan het meer gas produceren. Als je een paar "bekende daders" op je lijst hebt, kun je proberen dit voedsel te vermijden. Maar een aantal van de echt voedzame voedingsmiddelen produceren meer gas.
Sommige mensen raden aan om bepaalde kruiden genaamd carminatieven (maagverzachtend) te proberen te consumeren met die voedingsmiddelen die waarschijnlijk gas produceren. Deze huismiddeltjes voor gas dat kruiden zijn, zijn rozemarijn, anijs, basilicum, venkel, tijm, piment en oregano. Als je nog steeds wilt genieten van je voedsel op de lijst met bekende daders, probeer dan wat extra kruiden toe te voegen als een manier om huismiddeltjes voor gas te bieden die het kunnen stoppen voordat het begint.
Veel mensen raden ook aan om Beano® te nemen voordat ze vezelrijk voedsel eten. Beano® is een enzym dat Alpha-D-Galactosidase wordt genoemd en waarvan is aangetoond dat het effectief is voordat het veel voedsel consumeert dat gas veroorzaakt. Dit enzym is eigenlijk een schimmel die als 'food-grade' wordt beschouwd en voor de meeste mensen veilig is om in te nemen. Kinderen jonger dan 12 jaar mogen het niet gebruiken, tenzij een arts het gebruik ervan toestaat, en er is een anekdotische suggestie dat mensen die allergisch zijn voor penicilline een allergische reactie op het product kunnen hebben. Dit wordt als zeer zeldzaam beschouwd en er zijn weinig gevallen gemeld.
Een ander van de huismiddeltjes voor gas is om niets te nemen, maar in plaats daarvan je lichaam te positioneren om overtollig gas sneller vrij te geven. Er zijn verschillende voorgestelde methoden. Als je echt pijn hebt, probeer dan op je linkerkant te liggen. Dit is de aanbevolen positie na colonoscopieën, die de neiging hebben om een gasachtige reactie te veroorzaken vanwege lucht die in de dikke darm wordt geïnjecteerd. Als je je een beetje ongemakkelijk voelt, zijn er andere methoden om te proberen. Je kunt een wandeling maken of op je rug op de vloer liggen en met je benen fietsen. Activiteit is goed als je het kunt beheren, en een van de beste huismiddeltjes voor gas, omdat het helpt om het spijsverteringskanaal te stimuleren.
Overweeg ten slotte de yogapositie die de kinderhouding wordt genoemd. In de kinderhouding leg je je heupen over je hielen en je gezicht naar beneden, met de armen uitgestrekt en het voorhoofd op de vloer. Als de heupen niet direct op de hielen zitten, kunt u een kussen tussen de heupen en de benen plaatsen voor meer comfort. Veel mensen zweren bij deze positie als een van de beste huismiddeltjes voor gas, omdat het helpt om de lucht samen te persen en ook helpt het te verdrijven.