Wat zijn enkele huismiddeltjes voor gas?
Het kan een beetje beschamend zijn om toe te geven, maar we krijgen allemaal elke dag gas. De meeste mensen passeren gemiddeld gas ongeveer 14 keer per dag, en dit ligt ruim binnen het normale bereik. Het overlijden van gas wordt echter door onze samenleving beschouwd als een onaangenaam ding en ronduit onbeleefd als het in het openbaar wordt gedaan. Vaak kunnen we ook worden getroffen met overmatig gas, waardoor de maag opgeblazen aanvoelt of zelfs pijnlijk kan zijn.
Je zult waarschijnlijk niet veel kunnen doen om gas volledig te elimineren, maar als het overdreven is, zijn er veel huismiddeltjes voor gas die je kunt proberen. Eerst en vooral is het vermijden van gasproducerende voedingsmiddelen, vooral in grote hoeveelheden. Let op wat je eet en zoek uit welke voedingsmiddelen de neiging hebben om een gasachtige reactie te activeren. Bonen zijn bekende daders en alle koolzuurhoudende dranken kunnen ook overmatige winderigheid veroorzaken. Vaak duren hoge vezels en voedingsmiddelen met een hoge koolhydraten langer om te verteren en kunnen meer gas produceren. Als u een paar "bekende daders" op uw LIS hebtT je kunt proberen deze voedingsmiddelen te vermijden. Maar een aantal van de echt voedzame voedingsmiddelen is meer gasperreferent.
Sommige mensen raden aan om te proberen bepaalde kruiden te consumeren die Carminatives (Maag kalmerende) genaamd, die voedingsmiddelen waarschijnlijk gas produceren. Deze huismiddeltjes voor gas die kruiden zijn, zijn Rosemary, Anise, Basil, Fenkel, Tijm, AllPice en Oregano. Als u nog steeds wilt genieten van uw voedsel op de bekende lijst met daders, probeer dan wat extra kruiden toe te voegen als een manier om huismiddeltjes voor gas te bieden die het kan stoppen voordat het begint.
Veel mensen raden ook aan om Beano® te nemen voordat ze vezelvoedsel eten. Beano® is een enzym genaamd alpha-D-galactosidase dat effectief is aangetoond wanneer het wordt genomen voordat veel gas wordt verbruikt die voedsel veroorzaakt. Dit enzym is eigenlijk een schimmel die wordt beschouwd als 'voedselkwaliteit', en voor de meeste mensen is het veilig om te nemen. Kinderen jonger dan 12 jaar moeten u nietZie het, tenzij een arts het gebruik ervan toestaat, en er is een anekdotische suggestie dat mensen allergisch voor penicilline een allergische reactie op het product kunnen hebben. Dit wordt als zeer zeldzaam beschouwd en er zijn weinig gerapporteerde gevallen geweest.
Een andere van de thuisremedies voor gas is niet om iets te nemen, maar in plaats daarvan om uw lichaam te positioneren om meer overtollig gas te geven. Er zijn verschillende voorgestelde methoden. Als je echt pijn hebt, probeer dan aan je linkerkant te liggen. Dit is de aanbevolen positie na colonoscopieën, die de neiging hebben om een gasachtige respons te creëren vanwege lucht geïnjecteerd in de dikke darm. Als u net iets ongemakkelijk bent, zijn er andere methoden om te proberen. Je kunt een wandeling maken of op de vloer op je rug liggen en fietsen met je benen. Activiteit is goed als je het kunt beheren, en een van de beste huismiddeltjes voor gas, omdat het helpt om het spijsverteringskanaal te stimuleren.
Overweeg ten slotte de yogapositie die de pose van het kind wordt genoemd. In de pose van het kind plaatst u uw heupen omJe hakken, en je kijkt naar beneden, met de armen uitgestrekt en het voorhoofd rust op de vloer. Als de heupen niet direct op de hielen zitten, kunt u een kussen tussen de heupen en de benen plaatsen voor meer comfort. Veel mensen zweren bij deze positie als een van de beste huismiddeltjes voor gas, omdat het helpt om de lucht te comprimeren en ook helpt deze te verdrijven.