Hoe behandel ik lumbale pijn?

Er zijn een paar dingen die je thuis kunt doen om te proberen je lumbale pijn te behandelen, die ook vaak wordt aangeduid als lage rugpijn. Sommige dingen die uw lumbale rugpijn kunnen helpen zijn bedrust, ontstekingsremmende medicijnen en lichaamsbeweging. U kunt ook profiteren van de toepassing van warmte op het lendegebied. Soms lost lumbale pijn zichzelf op in een paar dagen, vooral als het werd veroorzaakt door een verrekte spier. In het geval dat uw lage rugpijn niet beter is na twee of drie dagen, moet u waarschijnlijk een arts raadplegen om ervoor te zorgen dat deze niet door iets ernstigers wordt veroorzaakt.

Veel rust kan ongelooflijk gunstig zijn voor uw lumbale pijn. Voor de eerste dag dat je pijn begint te krijgen, wil je het misschien zo rustig mogelijk doen en het grootste deel van de dag in bed blijven met een warmtekussen op je onderrug. Je kunt ook ontstekingsremmende medicijnen gebruiken om je pijnklachten te verlichten. Geneesmiddelen die ibuprofen bevatten, zijn meestal het meest nuttig voor de behandeling van lumbale pijn en andere problemen met rugpijn. Als je lumbale pijn het gevolg was van iets kleins, zoals een verrekte spier, kun je de volgende dag wakker worden om te ontdekken dat je pijn grotendeels of helemaal weg is.

Niet iedereen heeft het geluk dat zijn lumbale pijn binnen een dag of twee na het begin ervan verdwijnt. Hoewel het misschien het laatste is dat je wilt doen terwijl je pijn hebt, kan lichaamsbeweging je zelfs beter laten voelen. Je moet proberen wat kleine rekoefeningen te doen in je onderruggebied, omdat dit in feite wat verlichting kan bieden van de stijfheid en pijn waarmee je te maken hebt. Het is meestal geen goed idee om door te gaan met rekken als het alleen pijn veroorzaakt zonder verlichting.

Stel een bezoek aan uw arts niet uit als u na enkele dagen nog steeds lumbale pijn ervaart. Uw arts kan mogelijk de oorzaak van uw rugpijn bepalen, wat essentieel is voor een goede behandeling. Hij kan bovendien sterkere pijnstillers en spierverslappers voorschrijven, die u de broodnodige verlichting moeten bieden. Injecties van steroïde medicijnen kunnen ook nodig zijn, maar dit is iets dat meestal niet op regelmatige basis kan worden gedaan, omdat steroïde medicijnen worden geassocieerd met enkele onaangename bijwerkingen wanneer ze vaak worden gebruikt. Afhankelijk van wat uw lumbale rugpijn veroorzaakt, kan uw arts fysiotherapie of mogelijk een operatie aanbevelen om het te corrigeren.