Hur behandlar jag ryggmärken?

Det finns några saker du kan göra hemma för att försöka behandla din ländryggsmärta, som också ofta kallas smärta i ryggen. Några saker som kan hjälpa din ryggsmärta i ryggen är säng vila, antiinflammatoriska läkemedel och träning. Du kan också dra nytta av applicering av värme på korsryggen. Ibland löser ländryggsmärken sig på några dagar, särskilt om den orsakades av en muskel som dras. Om din smärta i korsryggen inte är bättre efter två eller tre dagar, bör du förmodligen träffa en läkare för att se till att den inte orsakas av något allvarligare.

Massor av vila kan vara oerhört fördelaktigt för din ländryggsmärta. För den första dagen som du börjar uppleva smärta kanske du bara vill ta det så lätt som möjligt och stanna i sängen under större delen av dagen med en värmepute på korsryggen. Du kan också ta antiinflammatorisk medicin för att underlätta dina smärtsymtom. Läkemedel som innehåller ibuprofen tenderar att vara de mest fördelaktiga för att behandla ländryggsmärta och andra ryggsmärtorelaterade problem. Om din ländryggsmärta var resultatet av något litet, till exempel en muskel som dras, kanske du vaknar nästa dag för att upptäcka att din smärta är mestadels eller helt borta.

Inte alla är tur nog att få sina ländryggsmärta försvinna inom en dag eller två efter det börjar. Även om det kan vara det sista du vill göra medan du har ont, kan träning faktiskt få dig att må bättre. Du bör försöka göra en viss sträckning i nedre delen av ryggen, eftersom det faktiskt kan ge viss befrielse från styvheten och ömheten som du har att göra med. Det är vanligtvis inte en bra idé att fortsätta att sträcka om det bara orsakar smärta utan lättnad.

Försena inte ett besök hos din läkare om du fortfarande upplever smärtsjuka efter några dagar. Din läkare kan kanske fastställa grundorsaken till ryggsmärtan, vilket är viktigt för korrekt behandling. Han kan dessutom förskriva starkare smärtmedicin och muskelavslappnande, vilket skulle ge dig mycket efterfrågad lättnad. Injektioner av steroida läkemedel kan också vara nödvändiga, men detta är något som vanligtvis inte kan göras regelbundet eftersom steroidläkemedel är förknippade med några obehagliga biverkningar när de används ofta. Beroende på vad som orsakar din ryggsmärta i ryggraden, kan din läkare rekommendera antingen fysioterapi eller eventuellt operation för att korrigera det.