Jak leczyć ból lędźwiowy?

Istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić w domu, aby spróbować leczyć ból lędźwiowy, który jest często określany jako ból dolnej części pleców.Niektóre rzeczy, które mogłyby pomóc bólowi pleców lędźwiowych, to odpoczynek w łóżku, leki przeciwzapalne i ćwiczenia.Możesz również skorzystać z zastosowania ciepła do obszaru lędźwiowego.Czasami ból lędźwiowy ustępuje się w ciągu kilku dni, szczególnie jeśli był spowodowany ciągłym mięśniem.W przypadku, gdy ból dolnej części pleców nie jest lepszy po dwóch lub trzech dniach, prawdopodobnie powinieneś zobaczyć się z lekarzem, aby upewnić się, że nie jest to spowodowane czymś poważniejszym.

Dużo odpoczynku może być niezwykle korzystne dla twojego bólu lędźwiowego.Pierwszy dzień, w którym zaczniesz odczuwać ból, możesz po prostu przyjąć to tak łatwo, jak to możliwe i pozostać w łóżku przez większość dnia z podkładką grzewczą na dolnej części pleców.Możesz także wziąć lek przeciwzapalny, aby złagodzić objawy bólu.Leki zawierające ibuprofenowe są zwykle najbardziej korzystne w leczeniu bólu lędźwiowego i innych problemów związanych z bólem pleców.Jeśli twój ból lędźwiowy był wynikiem czegoś drobnego, na przykład pociągniętego mięśnia, możesz obudzić się następnego dnia, aby znaleźć twój ból w większości lub całkowicie zniknął.

Nie wszyscy mają szczęście, że ból lędźwiowy zniknął w ciągu jednego dnia lub dwóch po jego wystąpieniu.Mimo że może to być ostatnia rzecz, którą chcesz zrobić, gdy odczuwasz ból, ćwiczenia mogą sprawić, że poczujesz się lepiej.Powinieneś spróbować zrobić niewielkie rozciąganie w dolnej części pleców, ponieważ może to w rzeczywistości zapewnić pewną ulgę ze sztywności i bólu, z którym masz do czynienia.Zazwyczaj nie jest to dobry pomysł, aby nadal się rozciągać, jeśli powoduje to tylko ból bez ulgi.

Nie opóźnij wizyty u lekarza, jeśli po kilku dniach nadal doświadczasz bólu lędźwiowego.Twój lekarz może być w stanie określić podstawową przyczynę bólu pleców, co jest niezbędne do właściwego leczenia.Może dodatkowo przepisać silniejszą lekarstwo przeciwbólowe i rozluźniacze mięśni, co powinno zapewnić bardzo potrzebną ulgę.Konieczne mogą być również zastrzyki leków sterydowych, ale jest to coś, czego zwykle nie można robić regularnie, ponieważ leki steroidowe są związane z pewnymi nieprzyjemnymi skutkami ubocznymi, gdy są często stosowane.W zależności od tego, co powoduje ból pleców lędźwiowych, lekarz może zalecić fizykoterapię lub ewentualnie operację, aby ją skorygować