Jak leczyć ból lędźwiowy?
Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić w domu, aby leczyć ból lędźwiowy, który jest często określany jako ból dolnej części pleców. Niektóre rzeczy, które mogą pomóc w bólu pleców lędźwiowych, to leżenie w łóżku, leki przeciwzapalne i ćwiczenia. Możesz również skorzystać z zastosowania ciepła w okolicy lędźwiowej. Czasami ból lędźwiowy ustępuje w ciągu kilku dni, szczególnie jeśli był spowodowany przez naciągnięty mięsień. W przypadku, gdy ból w dolnej części pleców nie ustępuje po dwóch lub trzech dniach, prawdopodobnie powinieneś udać się do lekarza, aby upewnić się, że nie jest to spowodowane czymś poważniejszym.
Dużo odpoczynku może być niezwykle korzystne dla bólu lędźwiowego. Pierwszego dnia, w którym zaczniesz odczuwać ból, możesz po prostu wziąć go tak łatwo, jak to możliwe i pozostać w łóżku przez większą część dnia z podkładką grzewczą na dolnej części pleców. Możesz również wziąć leki przeciwzapalne, aby złagodzić objawy bólowe. Leki zawierające ibuprofen wydają się być najbardziej korzystne w leczeniu bólu lędźwiowego i innych problemów związanych z bólem pleców. Jeśli twój ból lędźwiowy był wynikiem czegoś mniejszego, na przykład naciągniętego mięśnia, możesz obudzić się następnego dnia, aby stwierdzić, że ból zniknął.
Nie wszyscy mają szczęście, że ból lędźwiowy ustąpił w ciągu jednego lub dwóch dni od jego wystąpienia. Chociaż może to być ostatnia rzecz, którą chcesz zrobić, gdy odczuwasz ból, ćwiczenia mogą faktycznie poprawić samopoczucie. Powinieneś podjąć próbę niewielkiego rozciągnięcia w dolnej części pleców, ponieważ może to rzeczywiście przynieść ulgę w sztywności i bólu, z którymi masz do czynienia. Zazwyczaj kontynuowanie rozciągania nie jest dobrym pomysłem, jeśli powoduje ból bez ulgi.
Nie zwlekaj z wizytą u lekarza, jeśli nadal odczuwasz ból lędźwiowy po kilku dniach. Lekarz może ustalić przyczynę bólu pleców, który jest niezbędny do prawidłowego leczenia. Może dodatkowo przepisać mocniejsze leki przeciwbólowe i rozluźniające mięśnie, które powinny zapewnić ci bardzo potrzebną ulgę. Konieczne może być również wstrzyknięcie leków steroidowych, ale zwykle nie można tego robić regularnie, ponieważ leki steroidowe są związane z niektórymi nieprzyjemnymi skutkami ubocznymi, gdy są często stosowane. W zależności od tego, co powoduje ból pleców lędźwiowych, lekarz może zalecić fizykoterapię lub operację w celu jego skorygowania.