Come posso trattare il dolore lombare?
Ci sono alcune cose che puoi fare a casa per tentare di trattare il tuo dolore lombare, che viene anche spesso chiamato mal di schiena. Alcune cose che potrebbero aiutare il mal di schiena lombare sono il riposo a letto, i farmaci antinfiammatori e l'esercizio fisico. Potresti anche trarre beneficio dall'applicazione del calore nell'area lombare. A volte il dolore lombare si risolve in pochi giorni, in particolare se è stato causato da un muscolo tirato. Nel caso in cui il mal di schiena non sia migliore dopo due o tre giorni, dovresti probabilmente consultare un medico per assicurarti che non sia causato da qualcosa di più serio.
Un sacco di riposo può essere incredibilmente benefico per il dolore lombare. Per il primo giorno in cui inizi a provare dolore, potresti voler prenderlo il più facilmente possibile e rimanere a letto per la maggior parte della giornata con un termoforo sulla parte bassa della schiena. Puoi anche prendere medicine anti-infiammatorie per alleviare i sintomi del dolore. I farmaci contenenti ibuprofene tendono ad essere i più utili per il trattamento del dolore lombare e di altri problemi correlati al mal di schiena. Se il tuo dolore lombare era il risultato di qualcosa di lieve, come un muscolo tirato, potresti svegliarti il giorno dopo per scoprire che il tuo dolore è quasi completamente sparito.
Non tutti sono abbastanza fortunati da far scomparire il loro dolore lombare entro un giorno o due dopo la sua insorgenza. Anche se potrebbe essere l'ultima cosa che vuoi fare mentre stai soffrendo, l'esercizio fisico potrebbe effettivamente farti sentire meglio. Dovresti provare a fare un po 'di stretching nella zona lombare, perché questo potrebbe effettivamente fornire un po' di sollievo dalla rigidità e dal dolore con cui hai a che fare. In genere non è una buona idea continuare ad allungare se ti sta solo causando dolore senza sollievo.
Non ritardare una visita dal medico se si verificano ancora dolori lombari dopo alcuni giorni. Il medico potrebbe essere in grado di determinare la causa principale del mal di schiena, che è essenziale per un trattamento adeguato. Può anche prescrivere farmaci antidolorifici più forti e rilassanti muscolari, che dovrebbero fornirti il necessario sollievo. Le iniezioni di farmaci steroidei potrebbero anche essere necessarie, ma questo è qualcosa che in genere non può essere fatto su base regolare perché i farmaci steroidi sono associati ad alcuni spiacevoli effetti collaterali quando vengono usati spesso. A seconda di cosa sta causando il mal di schiena lombare, il medico potrebbe raccomandare una terapia fisica o eventualmente un intervento chirurgico per correggerlo.