Como faço para tratar a dor lombar?
Existem algumas coisas que você pode fazer em casa para tentar tratar sua dor lombar, que também é chamada de dor lombar. Algumas coisas que podem ajudar sua dor nas costas lombar são repouso, remédios anti-inflamatórios e exercícios. Você também pode se beneficiar da aplicação de calor na área lombar. Às vezes, a dor lombar se resolve em alguns dias, principalmente se foi causada por um músculo estirado. No caso de sua dor lombar não melhorar depois de dois ou três dias, você provavelmente deve consultar um médico para garantir que não seja causada por algo mais sério.
Muito descanso pode ser incrivelmente benéfico para sua dor lombar. No primeiro dia em que você começa a sentir dor, você pode simplesmente relaxar o máximo possível e ficar na cama a maior parte do dia com uma almofada de aquecimento na parte inferior das costas. Você também pode tomar medicamentos anti-inflamatórios para ajudar a aliviar os sintomas de dor. Medicamentos contendo ibuprofeno tendem a ser os mais benéficos para o tratamento da dor lombar e outros problemas relacionados à dor nas costas. Se sua dor lombar foi o resultado de algo menor, como um músculo estirado, você pode acordar no dia seguinte e descobrir que sua dor desapareceu quase total ou completamente.
Nem todo mundo tem a sorte de ter sua dor lombar desaparecer dentro de um ou dois dias após o início. Embora possa ser a última coisa que você quer fazer enquanto está com dor, o exercício pode realmente fazer você se sentir melhor. Você deve tentar fazer alguns alongamentos menores na região lombar, pois isso pode realmente aliviar a rigidez e a dor com as quais você está lidando. Normalmente, não é uma boa ideia continuar alongando se estiver causando dor sem alívio.
Não adie a visita ao seu médico se você ainda estiver com dor lombar após alguns dias. O seu médico poderá determinar a causa raiz da sua dor nas costas, essencial para o tratamento adequado. Além disso, ele pode prescrever remédios para dor mais fortes e relaxantes musculares, o que deve lhe proporcionar um alívio muito necessário. As injeções de drogas esteróides também podem ser necessárias, mas isso geralmente não pode ser feito regularmente porque as drogas esteróides estão associadas a alguns efeitos colaterais desagradáveis quando são usadas com frequência. Dependendo do que está causando sua dor nas costas lombar, seu médico pode recomendar fisioterapia ou possivelmente cirurgia para corrigi-la.