Como faço para tratar a dor lombar?
Existem algumas coisas que você pode fazer em casa para tentar tratar sua dor lombar, que também é frequentemente referida como dor lombar. Algumas coisas que podem ajudar sua dor nas costas lombares são repouso na cama, medicamentos anti-inflamatórios e exercícios. Você também pode se beneficiar da aplicação de calor na área lombar. Às vezes, a dor lombar se resolve em alguns dias, principalmente se foi causada por um músculo puxado. No caso de sua dor lombar não ser melhor depois de dois ou três dias, você provavelmente deve consultar um médico para garantir que ela não seja causada por algo mais sério.
Muito descanso pode ser incrivelmente benéfico para sua dor lombar. No primeiro dia em que você começa a sentir dor, você pode querer apenas fazer com que seja o mais fácil possível e fique na cama durante a maior parte do dia com uma almofada de aquecimento na região lombar. Você também pode tomar medicamentos anti-inflamatórios para ajudar a aliviar seus sintomas de dor. Os medicamentos que contêm ibuprofeno tendem a ser os mais benéficos para o tratamento da lombarDor e outros problemas relacionados à dor nas costas. Se sua dor lombar foi o resultado de algo menor, como um músculo puxado, você pode acordar no dia seguinte para descobrir que sua dor se foi principalmente ou completamente.
Nem todo mundo tem a sorte de ter sua dor lombar desaparecendo dentro de um ou dois dias após o início. Mesmo que possa ser a última coisa que você deseja fazer enquanto estiver com dor, o exercício pode realmente fazer você se sentir melhor. Você deve tentar fazer um pequeno alongamento na área lombar, porque isso pode realmente proporcionar algum alívio da rigidez e dor com as quais você está lidando. Normalmente, não é uma boa idéia continuar a se esticar se estiver apenas causando dor sem alívio.
Não atrase uma visita ao seu médico se você ainda estiver com dor lombar depois de alguns dias. Seu médico pode ser capaz de determinar a causa raiz de sua dor nas costas, o que é essencial paratratamento adequado. Além disso, ele pode prescrever remédios para dor mais forte e relaxantes musculares, o que deve proporcionar alívio muito necessário. Injeções de medicamentos esteróides também podem ser necessários, mas isso é algo que normalmente não pode ser feito regularmente, porque os medicamentos esteróides estão associados a alguns efeitos colaterais desagradáveis quando são usados com frequência. Dependendo do que está causando sua dor nas costas lombares, seu médico pode recomendar fisioterapia ou possivelmente cirurgia para corrigi -la.