Hvordan behandler jeg lændenesmerter?
Der er et par ting, du kan gøre derhjemme for at forsøge at behandle din lændesmerter, som også ofte omtales som lændesmerter. Nogle ting, der kan hjælpe din lændesmerter i ryggen, er sengeleje, antiinflammatoriske lægemidler og motion. Du kan også drage fordel af påføringen af varme på lændeområdet. Nogle gange løser lændesmerter sig selv i løbet af få dage, især hvis det skyldes en trækket muskel. I tilfælde af at dine lændesmerter ikke er bedre efter to eller tre dage, skal du sandsynligvis kontakte en læge for at sikre dig, at det ikke er forårsaget af noget mere alvorligt.
Masser af hvile kan være utroligt gavnligt for din lændesmerter. For den første dag, hvor du begynder at opleve smerter, kan du bare tage det så let som muligt og forblive i sengen det meste af dagen med en varmepude på lænden. Du kan også tage antiinflammatorisk medicin for at lette dine smertesymptomer. Lægemidler, der indeholder ibuprofen, er en tendens til at være det mest fordelagtige til behandling af lændesmerter og andre rygsmerterelaterede problemer. Hvis din lændesmerter var resultatet af noget mindre, såsom en trækket muskel, vågner du måske den næste dag op for at finde ud af, at din smerte stort set eller helt er væk.
Ikke alle er heldige nok til at få deres lændesmerter forsvundet inden for en dag eller to efter dens indtræden. Selvom det kan være den sidste ting, du vil gøre, mens du har smerter, kan motion faktisk få dig til at føle dig bedre. Du bør forsøge at udføre nogle mindre strækninger i dit nedre del af ryggen, fordi dette faktisk kan give en vis lettelse fra den stivhed og ømhed, du har at gøre med. Det er ikke typisk en god ide at fortsætte med at strække sig, hvis det kun skaber smerter uden lindring.
Forsink ikke et besøg hos din læge, hvis du stadig oplever lændesmerter efter et par dage. Din læge kan muligvis bestemme den grundlæggende årsag til din rygsmerter, hvilket er vigtigt for korrekt behandling. Han kan desuden ordinere stærkere smertemedicin og muskelafslappende midler, hvilket skulle give dig meget tiltrængt lindring. Injektion af steroide medikamenter kan også være nødvendigt, men dette er noget, som typisk ikke kan udføres regelmæssigt, fordi steroidlægemidler er forbundet med nogle ubehagelige bivirkninger, når de ofte bruges. Afhængig af hvad der forårsager din lændesmerter i ryggen, kan din læge muligvis anbefale fysioterapi eller muligvis kirurgi for at rette det.