Wie behandle ich Lendenschmerzen?

Es gibt einige Dinge, die Sie zu Hause tun können, um zu versuchen, Ihre Lendenschmerzen zu behandeln, was auch häufig als Schmerzen im unteren Rückenbereich bezeichnet wird. Einige Dinge, die Ihren lumbalen Rückenschmerzen helfen könnten, sind Bettruhe, entzündungshemmende Medikamente und Bewegung. Sie können auch von der Anwendung der Wärme auf den Lendenbereich profitieren. Manchmal löst sich Lendenschmerzen in wenigen Tagen auf, insbesondere wenn er durch einen gezogenen Muskel verursacht wurde. Für den Fall, dass Ihre Schmerzen im unteren Rücken nach zwei oder drei Tagen nicht besser sind, sollten Sie wahrscheinlich einen Arzt aufsuchen, um sicherzustellen, dass er nicht durch etwas Ernsthafteres verursacht wird.

Viel Pause kann für Ihre Lendenschmerzen unglaublich vorteilhaft sein. Für den ersten Tag, an dem Sie anfangen, Schmerzen zu haben, möchten Sie es vielleicht so einfach wie möglich aufnehmen und den größten Teil des Tages mit einem Heizkissen im unteren Rücken im Bett bleiben. Sie können auch entzündungshemmende Medizin einnehmen, um Ihre Schmerzsymptome zu lindern. Medikamente, die Ibuprofen enthaltenSchmerzen und andere schmerzbedingte Probleme im Zusammenhang mit Schmerzen. Wenn Ihr Lendenschmerz das Ergebnis von etwas Kleinerem war, wie z. B. einen gezogenen Muskel, könnten Sie am nächsten Tag aufwachen, um festzustellen, dass Ihre Schmerzen hauptsächlich oder vollständig verschwunden sind.

Nicht jeder hat das Glück, dass seine Lendenschmerzen innerhalb von ein oder zwei Tagen nach seinem Beginn verschwinden. Auch wenn es das Letzte sein mag, was Sie tun möchten, während Sie Schmerzen haben, kann sich Sport tatsächlich besser fühlen. Sie sollten versuchen, eine geringfügige Dehnung im unteren Rückenbereich durchzuführen, da dies tatsächlich eine gewisse Erleichterung von der Steifheit und Schmerzen liefern kann, mit der Sie es zu tun haben. Es ist normalerweise keine gute Idee, sich weiter zu dehnen, wenn es nur Schmerzen ohne Erleichterung verursacht.

Verzögern Sie keinen Besuch Ihres Arztes, wenn Sie nach ein paar Tagen immer noch Lendenschmerzen haben. Ihr Arzt kann möglicherweise die Grundursache Ihrer Rückenschmerzen bestimmen, was für unerlässlich istrichtige Behandlung. Er kann zusätzlich stärkere Schmerzmittel und Muskelrelaxer verschreiben, was Ihnen eine dringend benötigte Erleichterung liefern sollte. Injektionen von steroidalen Arzneimitteln könnten ebenfalls erforderlich sein, aber dies ist typischerweise nicht regelmäßig, da Steroidmedikamente mit einigen unangenehmen Nebenwirkungen in Verbindung gebracht werden, wenn sie häufig verwendet werden. Abhängig davon, was Ihre lumbalen Rückenschmerzen verursachen, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise eine Physiotherapie oder möglicherweise eine Operation, um sie zu korrigieren.