Jak léčím bederní bolest?

Existuje několik věcí, které můžete udělat doma, abyste se pokusili léčit vaši bederní bolest, která se také často označuje jako bolest dolní části zad. Některé věci, které by mohly pomoci vaší bederní bolesti zad, jsou odpočinek v posteli, protizánětlivé léky a cvičení. Můžete také těžit z aplikace tepla do bederní oblasti. Bederní bolest někdy ustoupí během několika dní, zejména pokud byla způsobena taženým svalem. V případě, že vaše bolesti zad není lepší po dvou nebo třech dnech, měli byste pravděpodobně navštívit lékaře, aby se ujistil, že to není způsobeno něčím vážnějším.

Spousta odpočinku může být neuvěřitelně prospěšná pro vaši bederní bolest. První den, kdy začnete pociťovat bolest, možná budete chtít jen vzít to co nejjednodušší a zůstat většinu dne v posteli s topením na spodní části zad. Můžete také použít protizánětlivý lék, který pomůže zmírnit příznaky bolesti. Léky obsahující ibuprofen mají tendenci být nejvýhodnější pro léčení bederní bolesti a dalších problémů souvisejících s bolestmi zad. Pokud vaše bederní bolest byla výsledkem něčeho menšího, jako je tažený sval, můžete se probudit další den, abyste zjistili, že vaše bolest je většinou nebo úplně pryč.

Ne každý má to štěstí, že jeho bederní bolest zmizí během jednoho nebo dvou dnů po jeho nástupu. I když to může být poslední věc, kterou chcete dělat, když jste v bolesti, cvičení by ve skutečnosti mohlo způsobit, že se budete cítit lépe. Měli byste se pokusit udělat menší protažení ve spodní části zad, protože by to ve skutečnosti mohlo poskytnout určitou úlevu od tuhosti a bolestivosti, se kterou se potýkáte. Obvykle není dobré pokračovat v natahování, pokud to způsobuje jen bolest bez úlevy.

Pokud stále trpíte bederní bolestí po několika dnech, neodkládejte návštěvu svého lékaře. Váš lékař může být schopen určit příčinu bolesti zad, která je nezbytná pro správnou léčbu. Kromě toho vám může předepsat silnější léky proti bolesti a uvolňující svaly, které by vám měly poskytnout tolik potřebnou úlevu. Mohou být také nezbytné injekce steroidních léků, ale to je něco, co obvykle nelze provádět pravidelně, protože steroidní léky jsou spojeny s některými nepříjemnými vedlejšími účinky, když jsou často používány. V závislosti na tom, co způsobuje bolest bederních zad, může lékař doporučit opravu buď fyzikální terapií, nebo chirurgickým zákrokem.