Hoe behandel ik schouderspierpijn?
De juiste behandeling van pijn in de schouderspier hangt meestal af van het type pijn en de mogelijke oorzaak. Lichaamsbeweging of rust kan vaak de pijn verlichten, maar dit werkt mogelijk niet altijd. Een afspraak met een medische professional zal hem of haar in staat stellen om uw exacte aandoening te diagnosticeren en de beste manier voor te stellen om het op te lossen.
Pijn in de schouderspier kan het gevolg zijn van fysieke activiteiten, zoals het overmatig gebruik van een al zwakke spier. Er zijn ook gevallen waarin dergelijke pijn indicatief is voor een genetische aandoening. Sommige medische professionals koppelen het aan emotionele problemen, waardoor het potentiële behandelingsderivaat is van psychologische methoden.
De schouderspier is in werkelijkheid een deltoïde spier die zich rond de schouderbeenderen bevindt. Een deltoïde spier bestaat uit drie delen: de voorkant, achterkant en middelste kop. Afhankelijk van het type pijn kunnen een of meer van deze delen worden beïnvloed. Het kan zijn dat u uw arm niet kunt optillen of objecten kunt dragen, de arm kan zwellen of u kunt pijn hebben die zich 's nachts of tijdens het rusten voordoet. Als het ongemak langer dan drie dagen aanhoudt, wordt dit over het algemeen als een goed moment beschouwd om naar een medische professional te gaan.
Veel behandelingen kunnen alleen of in samenwerking met een zorgverlener worden uitgevoerd. Het is vaak het beste om je schouderspier te laten rusten en zware activiteiten te vermijden, waardoor mogelijke ontstekingen van de schouderspier mogelijk kunnen genezen. Het overbelasten van de schouderspier kan echter ook problemen veroorzaken, waaronder een bevroren schouder, wat een indicatie kan zijn voor een beschadigd schoudergewricht. Rekoefeningen en andere fysieke oefeningen kunnen ook de schouderspier helpen versterken. In deze gevallen is het meestal het beste dat u uw oefeningen routinematig uitvoert, zodat de behandeling van de schouderspier constant en uniform is.
Farmacologische oplossingen voor pijn in de schouderspieren zijn ook een optie. Dit type behandeling vereist meestal dat u een arts bezoekt. Ontstekingsremmende medicatie kan elke zwelling helpen verminderen, net als cortisone-shots, die dienen als een zeer krachtig medicijn tegen ontstekingen. IJs- en warmtebehandelingen van de schouder zijn veel voorkomende behandelingen, maar hun succes is gerelateerd aan het type schouderspierletsel dat u mogelijk heeft.