肩の筋肉痛をどのように治療しますか？

肩の筋肉痛の適切な治療は通常、痛みの種類と考えられる原因に依存します。 運動や休息はしばしば痛みを和らげることができますが、これは常に効果があるとは限りません。 医療専門家との約束は、彼または彼女があなたの正確な病気を診断し、それを解決する最良の手段を提案できるようにします。

肩の筋肉痛は、すでに弱い筋肉を過度に使用するなどの身体活動の結果である可能性があります。 そのような痛みが遺伝的状態を示す場合もあります。 一部の医療専門家はそれを感情的な問題に関連付け、心理療法の潜在的な治療派生物にしている。

肩の筋肉は、実際には、肩の骨の周りにある三角筋です。 三角筋は、前頭部、後頭部、および中頭部の3つの部分で構成されています。 痛みの種類に応じて、これらの部分の1つ以上が影響を受ける場合があります。 腕を上げたり、物を運ぶことができなかったり、腕が腫れたり、夜間や休憩中に痛みが生じることがあります。 不快感が3日以上続く場合、これは一般的に医療専門家に会いに行く良い時期とみなされます。

多くの治療は、自分で行うことも、医療専門家と一緒に行うこともできます。 多くの場合、肩の筋肉を休ませ、激しい活動を避けることをお勧めします。これにより、肩の筋肉の炎症が治癒する可能性があります。 ただし、肩の筋肉を過度に休ませると、肩関節の損傷を示す可能性のある肩の凍結などの問題が発生する可能性があります。 ストレッチやその他の運動も肩の筋肉の強化に役立つ場合があります。 これらの場合、通常、肩の筋肉の治療が一定かつ均一になるように、日常的に運動を行うことが最善です。

肩の筋肉痛に対する薬理学的ソリューションもオプションです。 このタイプの治療では、通常、医療専門家を訪問する必要があります。 抗炎症薬は、炎症に対する非常に強力な薬として機能するコルチゾンショットと同様に、腫れを抑えるのに役立ちます。 肩の氷治療と温熱治療は一般的な治療ですが、成功は肩の筋肉の損傷の種類に関連しています。