Hvordan behandler jeg skuldersmerter?
Korrekt behandling af skuldermuskelsmerter afhænger normalt af typen af smerte og den mulige årsag. Fysisk træning eller hvile kan ofte lindre smerten, men dette fungerer måske ikke altid. En aftale med en medicinsk professionel giver ham eller hende mulighed for at diagnosticere din nøjagtige lidelse og foreslå de bedste måder at løse det på.
Skuldermuskelsmerter kan være et resultat af fysiske aktiviteter, såsom overdreven brug af en allerede svag muskel. Der er også tilfælde, hvor sådan smerte er tegn på en genetisk tilstand. Nogle medicinske fagfolk forbinder det med følelsesmæssige problemer, hvilket gør dets potentielle behandlingsderivat af psykologiske metoder.
Skuldermusklen er i virkeligheden en deltoid muskel, der er placeret omkring skulderbenene. En deltoid muskel består af tre dele: det forreste, bageste og midterste hoved. Afhængig af typen af smerte kan en eller flere af disse dele blive påvirket. Du kan muligvis ikke hæve din arm eller bære genstande, armen kan svulme op, eller du kan have smerter, der opstår enten om natten eller mens du hviler. Hvis ubehaget varer længere end tre dage, betragtes dette generelt som et godt tidspunkt at gå til en læge.
Mange behandlinger kan udføres på egen hånd eller i samarbejde med en sundhedsperson. Det er ofte bedst at hvile din skuldermuskulatur og undgå anstrengende aktiviteter, som vil lade enhver mulig betændelse i skuldermusklen potentielt heles. Over-hvile skuldermusklen kan også forårsage problemer, herunder frosset skulder, som kan være tegn på et beskadiget skulderled. Strækning og andre fysiske øvelser kan også hjælpe skuldermusklen med at styrke. I disse tilfælde er det normalt bedst, at du udfører dine øvelser rutinemæssigt, så behandlingen af skuldermusklen er konstant og ensartet.
Farmakologiske løsninger til skuldermuskelsmerter er også en mulighed. Denne type behandling kræver normalt, at du besøger en læge. Antiinflammatorisk medicin kan hjælpe enhver hævelse med at falde, ligesom kortisonskud kan fungere som en meget kraftig medicin mod betændelse. Is- og varmebehandlinger i skulderen er almindelige behandlinger, men deres succes er i forhold til den type skulderskader, du måtte have.