Jak leczyć ból mięśni ramion?

Właściwe leczenie bólu mięśni barku zwykle zależy od rodzaju bólu i możliwej przyczyny. Ćwiczenia fizyczne lub odpoczynek często mogą złagodzić ból, ale nie zawsze może to działać. Spotkanie z lekarzem pozwoli mu zdiagnozować dokładnie twoją dolegliwość i zaproponuje najlepsze sposoby jej rozwiązania.

Ból mięśni barku może być wynikiem aktywności fizycznej, takiej jak nadmierne użycie już słabego mięśnia. Istnieją również przypadki, w których taki ból wskazuje na stan genetyczny. Niektórzy lekarze wiążą to z problemami emocjonalnymi, czyniąc z potencjalnej terapii pochodną metod psychologicznych.

Mięsień ramienia jest w rzeczywistości mięśniem naramiennym, który znajduje się wokół kości ramienia. Mięsień naramienny składa się z trzech części: przedniej, tylnej i środkowej głowy. W zależności od rodzaju bólu może to dotyczyć jednej lub więcej z tych części. Możesz nie być w stanie podnieść ręki lub nieść przedmiotów, ramię może puchnąć lub możesz odczuwać ból występujący w nocy lub podczas odpoczynku. Jeśli dyskomfort utrzymuje się dłużej niż trzy dni, jest to ogólnie uważane za dobry moment na wizytę u lekarza.

Wiele zabiegów można podjąć samodzielnie lub we współpracy z pracownikiem służby zdrowia. Często najlepiej jest rozluźnić mięsień ramienia i unikać forsownych czynności, które pozwolą na potencjalne zagojenie zapalenia mięśnia ramienia. Nadmierne spoczynanie mięśnia ramienia może również powodować problemy, w tym zamrożone ramię, które może wskazywać na uszkodzenie stawu barkowego. Rozciąganie i inne ćwiczenia fizyczne mogą również pomóc wzmocnić mięsień barkowy. W takich przypadkach zazwyczaj najlepiej jest wykonywać ćwiczenia rutynowo, aby leczenie mięśnia ramienia było stałe i jednolite.

Opcją są również farmakologiczne rozwiązania bólu mięśni barku. Ten rodzaj leczenia zwykle wymaga wizyty u lekarza. Leki przeciwzapalne mogą pomóc zmniejszyć obrzęk, podobnie jak zastrzyki kortyzonu, które służą jako bardzo silny lek przeciwzapalny. Zabiegi na lodzie i ciepło na ramieniu są powszechnymi zabiegami, ale ich sukces zależy od rodzaju urazu mięśni barku, jaki możesz mieć.